逍遥子找了一块沉甸甸的石头，用绳子绑在他的背上，让他沿着崎岖的山路跑——路线一天比一天长，石头一天比一天重，时间也一天比一天紧。山路崎岖不平，布满碎石和杂草，跑起来格外费力；石头压在背上，磨得后背发红、破皮，疼得他龇牙咧嘴，每跑一步，都像是有针在扎他的后背。
他跑得肺都要炸了，喉咙里发甜，像是要吐血一样；好几次脚下一滑，差点一头栽下山崖，摔得粉身碎骨。可逍遥子就跟在他身后，手里拄着木棍，面无表情地看着他——他摔倒了，逍遥子不扶，也不劝，就那么冷冷地盯着，直到他自己咬着牙，一点点爬起来，继续往前跑。
“爬起来，继续跑！”逍遥子的声音冷冰冰的，像一把鞭子，抽打着熊淍的神经，“这么点困难都克服不了，还想救岚？我看你还是趁早放弃，省得以后去了九道山庄，也是送死！”
每次听到这话，熊淍都会咬紧牙关，拼尽最后一丝力气爬起来，继续往前跑。他心里清楚，师父说的是对的——他要是连这点苦都吃不了，连这点困难都克服不了，以后根本不可能救出岚。他心里默念着岚的名字，一遍又一遍，岚就是他的力气，是他撑下去的勇气。
除了负重跑山，还有抗击打磨炼，那更是疼得钻心刺骨。一开始，逍遥子用一根细细的木棍，轻轻击打他的全身肌肉和骨骼，避开要害，让他适应疼痛。可没过几天，木棍就换成了裹着粗布的石块，击打力道也越来越重，每一下都发出沉闷的响声，疼得熊淍浑身发抖。
他疼得龇牙咧嘴，眼泪在眼眶里打转，好几次都差点哭出来，可他死死咬着牙，不喊一声疼，也不躲一下。逍遥子说过，习武之人，首先要学会挨打——连挨打都学不会，以后遇到敌人，一刀就会没命。他要变强，要学会承受疼痛，这样才能在战场上保护自己，才能救出岚。
“站直了，别躲！”逍遥子的声音响起，手里的裹布石块一次次落下，“感受疼痛，把疼痛记在心里，以后，就让你的身体，习惯这种疼！”
每次练完抗击打，熊淍的身上都会布满青紫伤痕，没有一块好肉，疼得他连睡觉都不敢翻身，只能趴着睡，稍微一动
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