会身体不平衡。但如果吃素均衡营养的话，是不会这样的。比如平时一定要营养的多吃麦类、谷物类、豆类，都是五谷杂粮，非常健康。豆腐，豆浆，牛奶，鸡蛋，奶粉，和一些营养剂也可以补充。也可以去医院咨询营养科医生，或者网上多看看怎么科学吃素。”
少女，“牛吃草，也是这么健壮。曾经七八十年代，父母一辈连肉都吃不起，照样把孩子们养得很好。父母干活挑水担柴搬砖，生产队做活，都很有力气。因为五谷杂粮，是很营养的。。只要营养均衡的吃素，一切都没问题。”
“另外，你听说的吃素患癌的不一定是吃素才患癌。跟他的焦虑，还有身体各方面都有问题。就像咳嗽不一定是感冒了，也有可能是肺部问题。人是一个整体，是一个复杂的构成，不一定是因为一个原因导致的全部。所以你要明白清楚。这样的理论是不成立的。”
丹尼斯明白了。
丹尼斯，“我一开始戒不掉肉，可以有哪些办法呢？”
姜梨，“从三净肉开始吃。三净肉就是，一则不是你自己来杀生的，二则没听见动物死的声音和被杀的过程，三则对方不是为了你一个人杀生的。另外，牛肉和羊肉，坚决不能吃。此类生灵怨气太甚。”
她，“然后可以多去附近吃一些素斋，比如寺庙，比如一些素食餐厅，要知道素食也是可以非常美味的。”
“慢慢的，把三净肉也戒掉。从吃十斋开始，十斋日就是每个月十天的素斋，再到六斋日，再到彻底常年素。”
姜梨，“当然，如果有些人彻底一开始就能吃素。这个办法是给无法吃素，但想循序渐进的人提供的。”
她，“另外，有几个点要注意。一，不可以自己吃素后看到别人不吃素就开始心生怨恨，指责，批判对方。觉得心里不平衡，凭什么你吃别人不吃，不可这样。二，如果朋友和家人劝你不要吃素，你不要与他们抗衡，如果他们吃荤菜，你不能说不要烧荤菜只烧素菜，让大家一起吃素，这样家人和朋友会吵架，会心生怨恨，甚至诋毁你的信仰和本心，平白无故让他们造业。三，如果家人做了肉，那你可以默默选择吃肉边的菜，或者只吃青菜
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