你需要学会冥想，通过冥想来观察和理解自己内心的情绪变化，当影宿试图用消极思维影响你时，你就能及时发现并做出应对。”伊狛然微微一笑，目光转向申武云，缓缓说道
“冥想？”申武云皱了皱眉，显得有些疑惑。
“对，冥想是一种锻炼心智的方法，它能帮助你更好地了解自己的内心，提升自我控制能力。”伊狛然解释道。
“听起来好像挺有用的，我愿意试试。”申武云咬了咬牙，眼神中透露出几分坚定。
“这不就同我想的修炼方式一样了吗？”禹景阳说道。
琴月凯靠在病床上，看着申武云，眼中闪过一丝赞许。
“很好，既然你愿意尝试，那我们就一起努力，帮你克服这个难关。”禹景阳拍了拍申武云的肩膀，鼓励道。
“不管多困难，我都愿意尝试，我不能因为我体内的血魔核心，给大家带来危险，更不能影响比赛。”申武云咬了咬牙，坚定道。
“申武云，别担心，我们都会帮你。在你修炼的同时，我们也会帮你锻炼情绪控制能力。”琴月凯也在一旁鼓励道
“对，我们可以模拟各种高压场景，让你在实践中学会控制自己的情绪，不被负面情绪牵着走。”禹景阳点头表示赞同。
“而且，我也会尽我所能，提供一些关于影宿的情报和信息，帮助你更好地了解它，对抗它。”朱赤云微微一笑，目光中透露出几分真诚。
众人闻言，申武云心中都涌起一股暖流，有了大家的帮助对抗影宿的把握又多了几分。
“太感谢你们了。”申武云感激地说道。
“我也会为你们尽自己的一份力，帮助大家度过这个难关。”伊狛然轻轻一笑，语气中带着几分谦逊。
随后，众人开始商讨具体的训练计划，他们决定，在接下来的日子里，不仅要加强申武云的力量训练。
于是，申武云开启了艰苦的修炼之旅。
计划每天清晨，当第一缕阳光还未完全照亮大地，只要没有比赛的时候申武云就已端坐在安静的练功房，全神贯注地修炼。
他的脑海中不断浮现出那些可能引发负面情绪的场景，努力运用心法去化解。
另一方面。
艾玛琳也找上了琼瑾。
就在这个阳光明媚的一天，街道上人群熙熙攘
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