机，克敌制胜。
但是对习武人的资质要求太高，而且要花大量时间修身养性，故习得精髓的人很少，修习文练的练武之人往往气血充盈，寿命较之常人较长。
而武练，追求更多的是招式的攻击性，以实战技法为主，通过实体对抗与器械训练追求实效，比文练要快，同时也没文练那么养身，克敌七分伤己三分。
拳腿击出自身用力多大，身体承受的反震力就有多大，一朝一夕之间倒是无碍，可长久下来，易形成内伤暗疾。
随着年纪增长机能衰退，身体就会越来越差。
至于横练，乃是最速成的功夫，不同于文练、武练，横练重在锤炼身体，极限锻炼筋骨，练的是硬功，但因为损伤太大，比武练严重了太多，一旦养补跟不上，就会折寿。
而且横练一道，练出名堂容易，哪怕悟性不够也能上手，可要想练成高手，却是比文练武练都难。
尤其是能抗衡绝巅的顶级横练高手，当代一个都寻不出来！
只因实在太难练了，速成归速成，可后期也是真的难，越往后练，就越容易练出岔子。
不像文练武练，哪怕练出岔子，用药调理下就是了，可以不断试错前进。
横练不一样，到后期练出岔子，那是真能将人练死。
那些帮会所谓的冒牌金钟罩铁布衫，靠着摧残身体能获得媲美明劲的实力，但明劲就到头了，要想对抗暗劲，根本没希望。
而如镇岳武馆传承的顶级金钟罩，入门还算容易，练到大成却是千难万难。
据镇岳武馆的记载，初代金钟罩来头极大，据说是与道门有关，其中包含安炉、立鼎、进气、火候等词汇，很可能就是出自丹道。
只是后来因为金钟罩太出名，各门派护体硬功就都自称金钟罩，连帮派练的粗糙硬功都照样称金钟罩，正宗源头已经难以考证了。
镇岳武馆的这本，也同样不算是正统，不过因为曾出现过一位罕见的顶级横练高手，所以在天朝已经算最顶尖的金钟罩了！在抗击打锻炼方面，几乎没有其他功夫能比！
像他练的八极拳，虽融合了文练的内修养气与横练的抗打训练，但本质还是武练，追求攻击性，算是“内外兼修”的武练法，没横
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