是内家拳的修行方法，也不是他期待那种内力的修炼法门，而是一种道家的呼吸吐纳之术。
据刘郁白说，他祖上便是大富之家，世居苏州，他高祖父与玄妙观某为高道相交莫逆，他曾祖父因此得了机缘拜在这高道门下学武。
刘家的乌金宝扇和这呼吸吐纳之法，就是得那道长传授。
据说这呼吸之法是出自《南华经》中，庄子：‘凡人呼吸以喉，真人呼吸以踵’这一句。
一呼一吸为一息，踵乃足跟。
这句话的意思就是上古真人呼吸的时候，炁可以从口鼻吸入直达足跟，从而贯通全身。
炁就是气，却非一般之气，乃是一种抽象的东西，所以用‘炁’这个字来代替，乃是形而上的抽象概念。
这呼吸之法的作用，是人在行动之时，用来锻炼身体的法门，与‘南华经’中另一‘庄子听息法’为一动一静，一练一养。
刘郁白告诉华十二，这呼吸法若是时时行之，天长日久，使身体养成习惯，便在呼吸之时，自然运使，有强筋壮骨、耳聪目明，身轻增力的效果。
之前两人交流武艺的时候，刘郁白就曾惊异于华十二劲强骨壮远超普通人，他认为这就是其天生神力的原因，若是修炼这呼吸之法，定然相得益彰。
能让华十二的力量、速度、武艺，百尺竿头，更进一步。
便是真的成为天下第一，武中魁首，也有可能。
华十二自家知道自家事，他抽奖得到巅峰奥胖之力，身体为了适应这股巨大力量，而产生了变化，肌肉筋骨密度远超普通人，这种能力也被他带到了任务世界。
不过刘郁白虽然认为华十二有可能站在武道巅峰，成为天下第一，但还是劝告他，华夏大地能人无数，这‘天下第一，武中魁首’的牌匾，和那遭人恨的对联，还是不挂为妙。
华十二虚心学习呼吸法，至于后面的话，则全当没听见。
要是摘了牌匾，他靠什么敛财啊。
真还别说，刘郁白传授这门呼吸法当真有用，华十二虽然习练日短，没感觉到力量增加，但一呼一吸之间，气血鼓荡全身，总是令人精神奕奕，有些精力无穷的意思。
武馆发展的如火
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