第一异能高级中学。
演武场。
“老师，这就是你说的大礼？”
看着手中规划满满当当的训练计划，姜越溪好看的唇角下弯成一座拱桥。
【训练计划】：
时间安排：早晨六点半到校，六点四十集合，下午六点半结束训练。
具体计划如下：
计划一：热身：绕演武场跑100圈。
计划二：力量训练：深蹲：4组x500次、硬拉4组x500次、卧推4组x500次，限时30分钟。
计划三：爆发力训练：跳箱：3组x500次、药球投掷：3组x500次，限时30分钟。
计划四：有氧耐力训练：演武场负重100公斤300圈快跑，限时30分钟。
计划五：速度训练……
计划六：核心训练……
计划七：极限挑战……
……
满满登登写满了一整页，每一项训练都给出了限定时间。
但唯独没有给休息时间！
这哪里是什么训练计划啊？就分明就是猝死计划！
早上瞧见叶霜月得到一张黑金卡，姜越溪还以为每人都有呢。
可万万没想到黑金卡没得到，却得到一张训练卡……
人与人之间的差距为何这么大啊！
“没错，喜欢吗？”
徐澈脸上露出人畜无害的笑，对方的反应完全在他的预料当中。
这个计划可是他昨晚构思许久查了许多资料才制定出来的计划。
别说姜越鲤和姜越溪两人，就连他自己整理完训练计划后牙齿都发酸。
计划上这些项目单独拎出来都不算什么，但组合在一起还限定时间就厉害了。
最夸张的是，这份训练计划可不止一天，而是整整两个月！
毫不夸张的讲，如果单靠身体素质，就是三阶修为也扛不住这样的摧残。
不过对于拥有SSS天赋的姜越鲤和姜越溪来说，应该可以承受。
“老师……这样训练的话是会死人的。”
姜越溪嘴唇嚅动，脸上几乎写满了拒绝。
“我们是来修炼的，不是来当牲口的。”
姜越鲤言简意赅，眉毛一跳的一跳的。
徐澈丝毫不慌嘴角一挑：“别急，你们听我狡辩……不是，听我解释。”
“咳咳。”
轻咳一声，徐澈表情突然变得
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