境是炼体境，那时候的修仙者还没有凝聚灵元，天地灵气可以通过灵海在体内扩散，以此在锤炼肉身。
但实际上，青云天下有个说法，就是肉身强度不可以太强。
因为飞升好像要褪去凡胎，神魂升入仙界之后凝聚仙体。
有人说若是躯体太过强悍，飞升之时便会万分困难，无法轻易摆脱肉身限制。
而在下三境圆满之后，灵元凝成，修仙者就彻底失去了灵气锻体的机会。
但季忧的灵元是炸的，所以仍旧可以试着用灵气锤炼肉体。
而且他对飞升并没有太大兴趣，就像当年家里送他出国他也拒绝了一样。
“重新微照试试……”
“妈的，我怎么感觉我在乱炼？我这样练下去不会死吧？”
季忧将头发擦干，坐于蒲团之上，思索许久后缓缓闭眼，周身气窍全开。
碧水湖所汇聚灵气逐渐开始向此处流动，进入炸裂的灵元之后就开始如决堤河水一般四处流淌，重刷着经络。
而随着灵气的聚集，他在内视之时已经看到了隐约的灵光正在浮现。
此时一股热气从其四肢腾起，开始满溢，鼓胀。
但随着他继续微照，重练体魄，一股难以遏制的颤抖开始不断浮现。
神念内视之中，季忧感觉到体内的灵气已经充盈如海，不断在奔流，于是默念一声，灵气开始熊熊燃烧，灵光四照，溢出体表不断摇曳。
“季兄，你的饭。”
“多谢。”
钱云霄今日没来，白如龙拎着饭走了进来：“季兄，你这几天……怎么总是在院中呻吟呢？”
季忧看他一眼：“我在练功。”
“哦哦……”
季忧送走了白如龙，将饭解决，继续如上次一样，引燃灵火继续熬炼。
事实证明他的思路并没有太大的问题，他真的可以重新微照锤炼肉体，只是次数越多就会越痛苦一些。
就好像每次都要破而重建，伴随着强烈的颤抖。
不过好处也是有的，季忧现在感觉自己梆硬！
这样下去，就算无法用实力征服世界，也能用这一副好身体征服那些世家小姐！
正在此时，院墙之外响起了一阵纷乱的脚步，随后就是一阵“咚咚咚”的敲门声响起。
季忧收敛了气息，起身走到
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