锻炼之后逐渐归于沉寂。
这意味着，宝可梦们已经完全学会了卷轴上记录的奥义，剩下的便只是不断强化这些奥义，将它们完全精通，并融入到平时的对战当中即可。
在领悟招式的过程中，偶尔有时候会出现招式威力突然变强，或者宝可梦领悟速度变快，宛如“顿悟”一般的情况。
这种情况被称为招式的“爆发成长”，此时，招式成长度增加会变为双倍。
而这，也是不断修炼三大秘诀的结果。
当然，最让宝可梦们，以及就连临时教官玛夏多都吃惊的是。
在锻炼的过程中，不仅仅是宝可梦们得到了锻炼，甚至连光苔也在锻炼！
虽然，在许多的地区，那些格斗属性的行家，确实会和宝可梦们对练，或者承受招式。
但是你这家伙的体能也太夸张了吧！
“嘛夏！”
就连玛夏多都不免锐评。
绕瀑布的两万米长跑，同样是佩戴负重道具，你跑得比你的宝可梦们还快，这合理嘛！
还有举重，攀岩，登山，击打岩石，劈斩瀑布！
你举起的岩石比起利欧路举起的石头还要大！
你攀岩的速度，比起学会了攀岩招式的土台龟还要快！
你登山时的脚力，炭小侍在后面用蓄能焰袭都追不上。
击打岩石，熊徒弟的全力一击能把岩石击裂，然而这样的力量你也能做到，并且拳头还变得坚硬了！
劈斩瀑布，那就更不得了！
拿着一根笔直的树枝，猛地一挥，瀑布居然短暂被斩开了！抽刀断水？！
为什么明明是设立给宝可梦们的锻炼和考核，你一个训练师会拿到第一名？
玛夏多觉得这不合理。
你都这么强了，不如自己去打对战好了嘛！
但是熊徒弟已经满心都是崇敬之情。
“打！”
看吧，我早说了，老师简直是超人。
他就差能在坠落悬崖的石头上跑出相对静止了。
利欧路摆了摆手：
“汪！”
这才哪到哪里！虽然训练家确实又变强了但你们是不知道，他曾经和土地云互相对打呢！
就连浑身肌肉的土地云都说他简直不是人！
甚至他曾经前往罪恶之都黑色市，徒手打败了一大串的挑战者和恶棍！
而自己的梦想
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