”。
人体的脊背上有五条经脉，最中间的是督脉。足太阳膀胱经有两条分支，左右共四条分列
在督脉两侧。
督脉乃阳脉之海，总督一身阳气。《奇经八脉考》日:“督脉起于循背而行，于身之后，为阳脉之总督，故曰阳脉之海。”
所以有任、督二脉，人身之子、午也，乃丹家阳火阴符升降之道，坎水离火交媾之所在，元气之所由生，真息之所由起，能通此二脉，则百脉皆通。
督脉在体内联络着肾、心、舌、脑、目、喉、鼻等地方，同时，命门、大椎、百汇等窍穴都由这一条督脉所连接，重要性不言而喻。
利用阳光晒背，相当利用在体表的开口，用来吸收阳气。
正所谓：“天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳”。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益，人身体内的阳气就像天上的太阳，提供温暖，抵御寒气，阳气充足，则体健身轻，'负日之暄’能使得背梁得有微暖，自然遍体和畅。
这些阳气，对打开命门，大椎，百汇都有效果。
却见太阳刚刚升起，日晴风定，杨凌就坐在一个村子旁边，歇息的同时，也在修行，采集天地的阳气用来输送给自己的督脉大椎。
高见在旁边看着对方的情况，心中暗暗计算着情况，收集阳气，他是在为自己凝结阳神做准备？
不过，高见对对方的功法也没兴趣，负日之暄虽然高深，但也并非什么隐秘法门，属于是大众之中的好用法门而已。
于是，他又看向那个村子，永宁的附近的村子……又该是什么样的？
这一看，就是一个多时辰，在杨凌修行结束之前，上演了好一出大戏，真是让高见感叹人间的参差。
先前在那个村子，一切都是那么的安详平和，而在这里，却是鸡飞狗跳。
这里住着的人家，今天一早上就在家门口尔虞我诈，妯娌之间争吵不休，今日你我因为一条田埂抓打不休，明日又因一泡鸡屎骂街不已。
就说嘛，怎么可能每个地方都是平和乡村？乡村跳脚骂娘的也不在少数才是，先前选的那个村子，应该是杨凌有意为之，是用来试探自己的。
不过……跳脚骂娘，占田贪小便宜也
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