决定先熬夜到一点或者两点，明天再多熬两三个小时，这样作息应该就能够调整过来了，之后慢慢的适应，他相信自己，作为一个21世纪人，熬夜的能力应该是很强的。
但他显然高估了这个世界这具躯体的适应能力，生活在这个时代的人，可不会像是21世纪人那样那么习惯熬夜。
过了12点之后，周明瑞就困得眼皮都快睁不开了，强撑着撑到了一点，终于一头倒在了自己的宿舍床上。
而他并不知道的是，在他睡着之后，自己的身体竟然睁开了眼睛，随后自行动了起来，僵硬的像是个木偶一般移动。
“这间宿舍目前还没有其他人入住，宿舍里面也不会有其他人作为你的室友，所以你可以趁着这个机会，尽快熟悉这具身体，我会指导你如何锻炼，以现在腹部神经网络的发达程度，有个一两天时间你就能够像一个普通人一样自理。之后在他睡着或者是意识离开的时候，你理论上就可以控制这具身体了。”
蓝诺教导着克莱恩，如何掌控这具躯体，从最简单的控制肌肉开始，各种极其简单的体操动作，被克莱恩一遍遍重复，并不是体操运动员的动作，而是课间操的动作，动作很简单，却恰到好处的活动了每一块肌肉和骨骼。
这个过程需要足够的耐心，而能够在历史系毕业的克莱恩并不缺乏耐心，甚至于这方面还是他的长处。
这本来就是他自己的身体，之前的那次时间太短。他只来得及留下歪歪扭扭的几个字，但这一次周明瑞明显是困大劲儿了，自己的身体在那里做广播体操，他却还睡得非常踏实，一点醒过来的意思都没有。
而随着克莱恩不断的练习，在第二天早上七点左右，他已经能够初步的掌握这具体的行动了，在集中精神控制的情况下，至少能够做到走路不再像个脑血栓一样了。
做完这一切之后，克莱恩拿出铅笔，在纸条上留下一行字：“白天你控制这具身体，晚上你睡着之后我来控制，你可以不用再调整自己的作息了。”克莱恩尝试着表达一下自己的善意，他不确定周明瑞会不会接受，但蓝诺告诉他有自己在，周明瑞
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