林辰浑身一软，松开双手，从单杠上跳了下来，双腿一软，差点摔倒，他扶着单杠，大口大口地喘着气，胸口剧烈起伏着，手臂酸痛得抬不起来，脸上的汗水不停地往下掉，浸湿了整个作训服。
秦渊看了他一眼，语气平淡：“不错，达到目标了，休息三分钟，然后做俯卧撑，五十个，同样，达不到目标，就一直做。”
“是！秦教官！”林辰喘着气，艰难地应道，走到一旁，找了个阴凉的地方，坐了下来，揉着酸痛的手臂，脸上露出了疲惫的神情，但眼神里，却多了几分坚定。
秦渊又看向赵宇，语气严肃：“赵宇，该你了，引体向上，十四个，开始吧。”
赵宇深吸了一口气，走到单杠下面，双手抓住单杠，纵身一跃，开始做引体向上。他的手臂力量，比林辰稍微弱一些，做了七个之后，就开始发抖，呼吸也变得急促起来，脸上的汗珠也越来越多。
“八、九、十……”秦渊依旧面无表情地数着，“用力，别放弃，还有四个，坚持住！”
赵宇咬着牙，继续往上拉，每拉一个，都要花费很大的力气，他的身体晃动得越来越厉害，动作也越来越不规范，拉到第十二个的时候，他的手臂已经没有力气了，身体开始往下滑，他死死地抓住单杠，脸色苍白，额头上的汗珠不停地往下掉。
“十二个了，还有两个，再加吧劲！”秦渊的声音依旧没有丝毫缓和，“你当初挑衅陈峰的时候，不是很傲气吗？现在怎么连几个引体向上都做不完？”
赵宇的脸上，露出了愧疚和不甘的神情，他咬着牙，再次用力，手臂青筋暴起，终于又拉了一个，“十三个！”秦渊的声音响起，“最后一个，坚持住，别让我失望！”
赵宇闭了闭眼，用尽全身力气，再次往上拉，当他的下巴超过单杠的那一刻，他再也支撑不住，松开双手，从单杠上跳了下来，重重地摔在地上，他挣扎着想要站起来，却发现手臂酸痛得根本用不上力气，只能坐在地上，大口大口地喘着气，眼泪都快要掉下来了。
秦渊走了过去，居高临下地看着他，语气平淡：“不错，达到目标了，休息三分钟，然后做俯卧撑，四十五个，别偷懒，我盯着你。”
赵
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