吃完一顿正常的午饭，亚罗进入了自己的小隔间闭眼养神。
学习本身有着很多小技巧。
比如，饱餐之后最好休息半个小时，因为此时的血液都集中在胃部，学习的效率会降低很多。
比如，每天最好能做，到定时定点的学习。
就像按时吃饭一样，如果每天都在相同的时间吃饭，到点了身体就会自动饥饿。
还有学习的环境，最好是在同一个位置进行学习，而且学习位置的舒适和安静是基础条件，因为这样不容易导致分心。
好比定时定点到了餐厅，就会想吃东西。
定时定点到了教室，也会下意识翻开书本——前提是你有着学习的习惯，而不是到了教室就想睡觉。
这些技巧，往低了说，就是养成习惯。
往高了说，就是在进行自我催眠。
因为不管是所谓的养成习惯，还是高大上的自我催眠，其本质就是在大脑中构建神经结构。
好比催眠中常常出现的场景——打个响指。
有什么意义呢？
所起的作用，就像双击点开电脑中某个文件，催眠中表现的打个响指，就是激活某个构建好的神经结构。
只是人体的大脑不比电脑，能够一目了然的看到各个文件，所以想要激活大脑中，某种特定神经结构的时候，最好要做到独特和特殊，不会与自身其他的神经结构产生混淆。
比如要去谈什么重大项目，可以在开始前安排一个扯领带的小动作，初期的时候自然没有什么作用，但等到大脑中形成完整的神经结构后，这个动作就是电脑中的双击。
长久养成的习惯，让亚罗自然醒来，他先去洗漱了一下，然后拿出一颗硬糖，含在了口中。
亚罗平时都不会吃糖，这就是他给自己安排的，学习状态开启指令。
这样做还有一个好处，就是对抗学习时产生的烦躁感。
学习的本质是神经元的构建，生命的本性却是好逸恶劳，能不做更多的消耗坚决不做。
所以学习的越久，大脑中就会积累越多的烦躁情绪，即便有些人的学习的神经结，构构建得非常牢固，也不代表这种情绪
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