要比幽魂谷的寒潭快得多。
看完了寒潭之后，青阳并没有立即修炼，而是和铁臂灵猴分头把整个地下洞穴都走了一遍，既然打算长时间留在这里，安全方面需要保证。寒洞下面并不复杂，两人花费了不到一天的功夫，就把所有地方都走了一遍，没有发现什么异常，看来魂肃说的不错。
确认没有问题之后，青阳和铁臂灵猴重新回到寒潭之中，开始尝试着修炼，坐在寒潭之中，吸收炼化着地下冒出的冰凉灵气，青阳的头脑格外的清醒，丝毫不用担心会有走火入魔的风险。
不过温度极低的灵气，对青阳的承受能力也是一个极大的考验，最初的时候还能忍受，但是随着时间的推移，大量的寒气集中在体内，青阳的身体逐渐变得迟钝，体内气血的运转速度似乎都慢了。
原本整个遗迹之中到处充斥这暴虐之气，对修士影响极大，而且修士实力越高越受影响，元婴以上修士无法承受，这也是当初幽木真君没有亲自出马的原因。可现在青阳的气血被寒气所压制，活性大大降低，外界的暴虐之气对他的影响也越来越小，几乎不需要分心去对付，以前魂肃能以元婴后期修为长期待在这遗迹之中，除了他身体被噬尸母虫啃食殆尽，血肉所剩无几之外，估计也有这方面的原因。
体内聚集的寒气无法宣泄，渐渐地作用到青阳的身上，最初只是气血运行速度变慢，后来感知力似乎都变得迟钝了，再后来似乎整个人都有被冻僵的征兆，青阳知道不能再这么下去了，连忙从地上站起身，灌上两口灵酒，服下一些活血驱寒的药物，再在周围活动一阵，等身体恢复的差不多了，这才重新坐下，继续开始修炼。
铁臂灵猴的情况与青阳稍有不同，妖兽皮糙肉厚，抗冻能力似乎要高得多，他坐在另外寒潭另外一个角落，从外界吸收炼化着冰冷的灵气，似乎根本就不受周围寒气的影响，令青阳侧目。
铁臂灵猴现在的修为甚至比青阳还高，大约相当于金丹五层，这主要归功于当初在阴风极火窟时青阳用符宝猎杀的那只九阶魔兽。如今差不多二十年过去了，魔兽内丹和精血早已被铁臂灵猴消耗殆尽，最近实力提升的速度
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