力和身体综合实力的训练方法，最关键，是一个合刀劲，能把大磨那个锉磨劲完全合上身，将整个大铁磨装到身上的方法。
陆大娘说了。
我要是能将大铁磨合上身，那在遇敌时候，抬手间就能给敌人锉的筋骨寸断。
于是，陆大娘在大年初一就和叶凝一起提升了我的训练强度。
这个法子，就是在大铁磨的外围，沿着我每天推磨行走的路线，她俩钉进去八个大号的三角铁。
大娘又拿来强力的冲击钻，给每个三角铁上都钻了一个大眼。末了又扯来拇指粗细的麻绳，穿过线就绕了一圈。
这个有讲究。
八个三角铁，就是八卦方位。
由于磨盘大，我要用小趟泥步，像走钢丝一样，在这一根麻绳上走。
这样一来，我脚不落地，踩的是麻绳，推动铁磨时候，用的全是身体内部横生的那股子暗劲。（PS：讲清楚一点，就是意识控制大小肌肉群，脏腑间的盘膜，筋腱，等等互相作用，挣力，产生的力量。正常情况下，我们做不到，但练武站桩，有了十几年的功夫后，就能做到控制了。）
陆大娘和叶凝帮我这么一收拾。
我上去一试。
立马感觉推磨吃力了。
我又回到了刚来这个大院时的境界，需要吃劲，拿出累吐血的力气出来，我一天才能磨七十几斤铁。
但说来奇怪的是，我并不需要食物大补。
只要晚上，能够顺顺当当的打一会儿坐，第二天，精气神立马恢复如初。
陆大娘原本担心我吃不了这个苦，身体会出毛病。
第一天下来，早上我起床后，陆大娘特意看了看我。然后她说，我这是受过高人指点，懂得打坐回神，采元炁的法子。
大娘说的这个原理我懂。
就像汽车一样，多大马力，多大油箱，多大油耗。
我这是在提升自已的马力，提升的同时，我整个身体自行就扩大的油箱。最终，再通过打坐回向，采元炁来给油箱加满油。
据说，道家丹功比我这个更神奇。我这练来练去，还只是汽车。人家，直接升级零件，说是能练成宇宙飞船。
当然，这是个比喻了。并且，也是传说，毕竟咱也没真正亲眼见到过，所以不太好说。
训练是枯燥乏味的。
每天，我拖这个磨，从早上睁开眼
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