下来，重复往上跳的动作。
跳了几个，腿就开始打颤，身上也开始冒汗，心跳加快。
郑炀面无表情，不假辞色。
“继续，跳到你跳不了为止才会有用。”
叶今然虽然已经感觉到很累了，但是乖乖点头。
她咬着牙，一连跳了二十三个，直到腿软力竭，连话都说不上来。
趁她休息，郑炀把她的背包交给她。
“抱着，加点重量效果更好。”
叶今然点头接过。
她知道，自重训练对肌肉的刺激不大，负重抗阻更能锻炼身体机能。
但是拿了东西和不拿东西的体验可大不一样。
况且她的背包又重，里面还有装着三瓶水。
什么东西都不拿，空手能跳二十多个，抱着重达十多斤的背包，每一次起跳更难，对身体的刺激更大。
尽管觉得有些累，叶今然却有点喜欢上了这样充满挑战的锻炼。
累了，肌肉酸痛了，出汗了，就是收获。
锻炼这回事，只要用对方法，肯付出，就一定会有成果。
从中还能获得的成就感，和自信。
叶今然擦掉额头上大颗大颗往外冒的汗，脸上带着淡淡的笑意。
进入恐怖综艺后，她过上了与以前完全不同的生活。
她不必太在意身材和外貌，不必在意大众的视线，能更真实地做自己。
她很快乐。
并且还认识了这么多过命相交的朋友。
再看一眼手表，直播间里虽然有想看她热闹的，不怀好心的人了，可是大部分还是支持她的可爱观众。
她们叫她妹宝，叫她女儿、老婆。
和之前她的那些粉丝一样贴心。
真是人生圆满。
说到这个，叶今然有点好奇，节目组到底是何方神圣。
这些看直播的观众又是谁？
似乎24小时就没有断过弹幕。
临睡之前，她盯着手表问她们。
“你们是哪里的人？”
她曾经怀疑过节目组的存在。
因为那些猪头人个子奇高、四肢奇长，又身形瘦削。
他们穿着一样的休闲套装，戴着猪头面具，戴着手套，看不清一丝皮肤。
看着和她们不像是同一个物种。
可是弹幕上这些观众说话又和她们没什么区别，还会用网络用语。
活脱脱就像是平日里
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