把具体的步骤写下来，然后在之后的一周时间里多次练习。”
“等我们下周见面的时候，我希望你能跟我分享几次正念的经历——这是我们的第二个作业。”
……
以往咨询结束的时候，学生都是脸上表情恍惚，身体恋恋不舍的。
一步三回头。
甚至有的学生还会在咨询室门口呆愣片刻，一副见到新世界的模样。
今天的徐鹏程离开的时候，脸上也带着一种“世界陌生了”的表情。
但他的步伐是匆忙的。
等南祝仁也出来的时候，已经看不到徐鹏程了。
他面前的是正对着一袋被拆开的葡萄干发呆的小赵老师。
南祝仁没有吃小零食的习惯，但是小赵老师有。
或者说，以小赵老师曾经的工作压力，她没有囤零食的习惯才是怪事。
有一说一，要是南祝仁晚来个一两年，说不定还能够看到一个患上【神经性贪食症】的小赵老师。
她曾经的生活和工作状况几乎满足了所有的前置条件。
“啊，南老师，你出来啦。”
若有所思的小赵老师在看到南祝仁之后如梦初醒：“你刚刚出来拿了葡萄干就走，一句话都没说——甚至拿也只拿了一颗。”
小赵老师露出探究的表情：“是在做【正念】吗？”
专业人士一点就通。
南祝仁点头，走近小赵老师的办公桌，指了指一个打开的抽屉。
“幸好你这里的种类丰富，真的有葡萄干——如果是山楂卷、巧克力什么的，那还真的有点麻烦。”
小赵老师有一整个抽屉的零食，但是正念训练选择的食物也是有讲究的。
最起码，不能是那些粘粘的、或者有汁水乱溅的东西。
那会在【五感解离】的过程中造成很多干扰。
小赵老师露出怀念的表情：“我大学的时候，老师也给我们上正念课。当时刚好班里有同学带了两片吐司，结果就是我们一整个班分了那点吐司，一人一小口。”
“最后直到毕业，吐司都是我们班最喜欢吃的东西。”小赵老师笑道。
随后她露出期待的表情：“南老师，我只上过一节正念的体验课，没有系统接受过培训——你能教教我吗？”
南祝仁挑了挑眉：“想学？”
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