在日历上重重的画了一笔，距离和俞霸天的七天之约，还有两天的时间。
万里行看着日历，发了一会呆，随后便拉开了窗帘，外面的光线瞬间倾泻而出，将整个屋子照的大亮。
“大爷的！哪个混蛋！老子还在睡觉呢！”
“啊！我的鸡翅！刚刚到手的鸡翅！味儿都没闻到呢！谁！”
“晃死我了！快拉上！”
“万里行你个小兔崽子，告诉你，老子今天要吃鸡翅！”
看着四仰八叉的躺在地板上，满脸慵懒，大喊大叫的司马相如和陈天元，万里行大声说道：“新的一天从早起开始！都快点起来！跟我一起锻炼！”
司马相如用手挡着眼睛，大喊道：“小兔崽子，不知道我们昨晚上几点睡得啊！再说了，你锻炼就锻炼呗，为啥要拉着我们！”
陈天元也在一旁嘟嘟囔囔的念叨着他的鸡翅。
万里行撇了撇嘴，说道：“还好意思说，谁昨晚上吃鸡蛋吃吐了，大半夜的睡不着！害的我们也跟着折腾！再者说了，为什么会吐，就是因为体质太差，多锻炼锻炼对你们有好处，陈大爷，你看看你那个肚子，再不锻炼估计就走不动道儿了！”
司马相如撇了撇嘴，不情不愿的坐了起来，眼睛上还挂着黑眼圈，整个人迷迷糊糊的看着站在窗前的万里行，满脸的幽怨。
一旁的陈天元也挣扎着坐起来，擦了擦嘴角的哈喇子，和司马相如是差不多的表情。
看到这里，万里行满意的点了点头，说道：“都跟着我做啊，来，第一个动作。”
万里行一边说着，一边按照想要不自宫传授的姿势，开始认认真真的锻炼，这是他每天都必须做的事情，一天都不能落下，要不是想要不自宫每天不能练习太多，否则效果会打折扣，万里行估计能二十四小时的坚持做各种姿势。
看着窗前的万里行做出各种资质，司马相如迷迷糊糊的说道：“小兔崽子干啥呢，这都什么乱七八糟的姿势...”
“不就是那本不知道从哪淘换来的想要不自宫的姿势吗...哎呦呵，你瞅瞅，这动作叫他做的，这叫一个猥琐。”陈天元也摇摇晃晃的说着。
“哎呦呵，金鸡独立，这姿势可不容易，人家做出来都是雄
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