整个下午洪元都在杨二虎教导下修炼‘伏虎桩’和十八式导引术。
得益于悟性增强，洪元的记忆和理解能力也极高，虽还达不到过目不忘的程度，却也相差不远了。
杨二虎只是演练了两三遍桩功和导引术，洪元就已娴熟于心。
加之根骨奇佳，非但筋强骨壮，更兼具柔韧，导引术中那些普通人需要经年累月之锻炼，方能做到的复杂苛刻动作也难不倒他。
杨二虎严肃着脸，为洪元纠正了少许错误，指正要诀，心中却是啧啧感叹，直呼捡到宝了。
这一练就到了傍晚，天光黯沉，洪元浑身是汗，并未感觉到有多么疲惫，反倒是酣畅淋漓，心胸极为快美。
兴之所至，他又到了前院，按照杨二虎所教‘磐石功’的方法，提举了几遍石锁，耍弄了一趟石球，这才在杨烈目瞪口呆中，杨二虎催促之下洗了把脸，等候晚饭。
晚餐自没有晌午的宴席丰盛，却还是有一大盘牛肉，一桶大骨汤。
美美饱食了一顿，杨二虎带着洪元去院子转圈，自然不是如那些闲人一般瞎溜达，而是授了门叫做‘趟泥步’的步法，嘱咐他以后每日晚饭后，都在院子里走至少两刻钟。
洪元自是答应。
这趟是第一次练‘趟泥步’，练习了有半个时辰，杨二虎将他领到了一个洗浴间，内里放置着一个硕大的浴桶，仍然冒着热气腾腾的白气。
杨二虎取出一个小瓷瓶倒入瓷碗里，洪元见是一些粘稠晶莹的液体，好似果冻状沉淀到了碗底。
杨二虎倒了大概将碗底淹没的份量，脸上已是肉疼，说道：“这是本门秘传的‘虎骨膏’，可以涂抹，也可以用作药浴，相较来说，药浴效用更好。”
他将碗中膏液倾入浴桶，又舀了热水烫干净碗底。
“浸泡药浴不需要太长，水温降下后就可出来，约莫一炷香时间，脱了衣服进去吧！”杨二虎在房间引燃一炷香，随即便出了门去。
泡了药浴，洪元换上屋内准备的明衣，舒服的伸了个懒腰，只觉得浑身上下酥酥麻麻，好似有许多只小手轻轻按摩，无一处不舒坦，一下午锻炼的那点疲劳尽去，神清气爽。
这感觉太过美妙。
洪元身着轻便明衣，吹着不燥不
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