距离镐氏兄弟二人到访，又是两天过去。
镐红叶的战斗邀约仍未到来。
斗魂武馆，室外院子。
白木承正和桑吉尔夫的水墨虚影一起，做着日常的肌肉训练，已经进行到力竭前的倒数第二项——
单腿深蹲！
要想完成这一动作，不止要强劲的腿部肌肉，还要求训练者保持全身稳定，因此也能锻炼到核心肌群。
桑吉尔夫身高214cm，体重181kg，是正儿八经的怪物级壮汉，但他的单腿深蹲却非常标准，甚至还能左右腿循环跳跃！
白木承此前已经练过几轮腿了，体能趋于力竭，动作越发不稳，在尝试几下后差点摔倒，怎么都蹲不下来。
注意到这点，桑吉尔夫停下了自己的动作，转头看向白木承。
{别放弃，你能行的！只要练习就一定能行！}
白木承咬紧牙关再度尝试，甚至张开双手维持身体平衡，却依旧左摇右晃，怎么都蹲不稳。
见状，桑吉尔夫猛地一跺脚，转向白木承，大喝一声。
{快用力！用力啊！}
白木承仍在调整，桑吉尔夫却已经鼓励起来，“看吧，你能行！”
庞大的【红色旋风】蹲下身，紧盯白木承的腿部肌肉，时刻监视其发力动作，同时重拳用力锤击地面。
{嘿！拿出气势来！蹲下去！然后抬起来！}
白木承刚刚蹲下，全身肌肉就已几近力竭，怎么发力都站不起身。
桑吉尔夫抬手鼓劲，{好，再抬一点！}
{抬起来了就会有好事！}
水墨翻涌，桑吉尔夫拍地大吼，{上吧——！}
“喝——！”
白木承奋力一抬，单腿深蹲起身成功。
桑吉尔夫见状大喜，大手挥出，猛地一拍白木承后背，{非常好——！}
白木承被打得一个踉跄，而后顿感身心舒畅，在找到正确发力方式的同时，也突破了体能极限。
他又一次尝试单腿深蹲，动作比之前流畅了不少，已经能做训练组了。
但还没等白木承高兴几秒，桑吉尔夫就指着地上的哑铃，招手示意，{下一组带着它们负重，它们就是你的好事！}
白木承：“……”
在桑吉尔夫那热烈的目光中，白木承拿上哑铃，开始继续做最后一组训
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