「把偏殿收拾出来，朕要打一套拳，活动活动筋骨。」
「奴婢遵旨。」
魏朝立刻应下，连忙让人去偏殿收拾。
很快，偏殿就被收拾妥当了。
地上铺了厚厚的羊毛地毯，殿里的桌椅摆件都被挪到了一旁，空出了一大片地方。
烛火被挑得更亮了，将整个偏殿照得灯火通明。
朱由校走进偏殿，脱下了身上的常服，换上了一身宽松的青色劲装，头发用一根玉簪束起，整个人瞬间少了几分帝王的威严，多了几分利落的英气。
他站在殿中，深吸了一口气，双脚分开与肩同宽，双手缓缓抬起，起手式落下，便开始打起了八段锦。
双手托天理三焦，左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。
摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。
攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。
他的动作舒缓而流畅，一招一式，都圆融自然，呼吸与动作完美契合，刚柔并济，行云流水。
六年的时间，他每天都会坚持打这套八段锦，早已练到了炉火纯青的地步。
这套源自北宋的养生功法，看似简单，却能调理五脏六腑，疏通经络气血，最适合久坐批阅奏疏的人调理身体。
一套八段锦打完，他的额角渗出了一层细密的薄汗，浑身的气血都活络了起来，久坐带来的疲惫感，一扫而空。
他没有停下，稍作调息之后，双脚微分，腰胯一沉，再次起手，打起了华佗所创的五禽戏。
虎之威猛，鹿之舒展，熊之沉稳，猿之灵动，鸟之轻捷。
他的动作，时而如猛虎下山，刚劲有力，带著雷霆万钧之势。
时而如灵鹿奔跃，舒展轻盈，身姿矫健。
时而如黑熊卧岩，沉稳厚重，气沉丹田。
时而如猿猴攀枝，灵活敏捷，变幻莫测。
时而如仙鹤展翅，轻捷舒展，飘然若仙。
这套五禽戏，不仅能养生健体，还能磨练筋骨，提升身手。
毕竟，身为帝王，身处权力的漩涡中心，有一副好身体，有一身自保的本事，永远是最重要的。
历史上，多少帝王，因为身体屏弱，英年早逝，导致朝政动荡，江山易主。
远的不说，就说他之前的两代帝王，泰昌帝在位一个月就
本章未完，请点击下一页继续阅读！