咸会损伤胃黏膜屏障，根据居民膳食指南建议，每个人每天吃的盐分加起来不要超过5克。
烧烤的话会产生的一个苯丙比和多含方汀类的这一物质，是明确的致癌原，会增加胃癌的风险。
总之就是饮食这一块一定要注意。
胃癌就是病从口入。
「是的！！」
「这一点真的很重要。」
「我的胃病真的是自己作出来的，晚饭不吃，空腹冰美式，爱吃辣的，然后不舒服去做胃镜，医生说年纪轻轻就萎缩性胃炎了啊，幸好幽门螺杆菌阴性，大家可千万不要学我。」
「听下来我懂了，不吃垃圾东西，不吃路边摊外卖，不吃合成品食物，少吃零食不喝假酒，远离低劣农产品，食物洗干净，不熬夜锻炼身体。」
「近在减肥早餐南瓜紫薯燕麦酸奶这些，午餐两个鸡蛋一根香蕉，晚餐水煮青菜+醋+黑胡椒，感觉这样的生活好健康很满意，我都觉得我可以一直吃下去。」
张灵川在说第三、第四点的时候。
直播间不少水友们都纷纷跟评了起来。
甚至还有些人身同感受。
毕竟这也是胃病相关方面常见的宣传。
“第五点的话就是要适量运动，把体重减下来，达到标准区间，同时舒缓压力，保持心情愉悦，毕竟气淤成疾。”
肥胖是万病之源，减肥是非常重要的。
最关键的也不要给自己太大的情绪压力，保持心情舒畅。
「是的，情绪才是产生各种癌症的一个很大因素，情绪不好就不会在意各种注意事项，会放纵自己，如何管理好情绪真的很重要，不过在现在这个社会里，焦虑这个情绪真的去不掉。」
「没错，现在的根源是压力越来越大尤其胃和情绪是最相关的，很多人心情不好压力大就只能通过高盐重油的方式来缓解心情。」
「唉，作为一名学生，我想说，很多学生尤其是高中生基本都有胃病，胃病驼背近视基本就是标配，护肝可以不喝酒，护肺可以不抽烟，胃是基本逃不掉的，太难了。」
「是的，老一代胃癌主要是饮食习惯，比如节俭吃剩菜剩饭农村也有腌制东西的习惯，现在年轻化的主要原因是压力抑郁各式各样的情绪因素，所以说几类癌症
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