头，鼓励着他。
“呃…啊…”严渊紧咬牙关，他的核心稳定性正被器械测试着极限。
“……呼……”他深吸一口气，再次绷紧腰腹和臀部，抵抗着施加的旋转力。
汗水沿着他的发梢不断滴落，他的小腿已经酸的在发抖了。
在最近的训练课上，严渊不再是被动地恢复，而是主动地寻求进化，他的目标很明确。
就是要将这副身体打造成更坚韧、更能适应球场高强度贴身肉搏的武器。
为了周末对多特的比赛，更为了未来所有可能遭遇的后防线高墙，他必须提升自己的对抗能力。
在进行对抗训练时，严渊也主动要求对位更强壮的队友。
面对后防高塔许布纳和队长福格特这样经验丰富、身体强壮的后卫，严渊不再单纯地试图闪躲或者靠速度摆脱。
他开始有意识地沉肩、侧身、卡位，尝试用身体去争夺空间，去护住皮球。
虽然有时候依然会被高大的队友挤开，虽然对抗后身体会传来一些酸麻，但他毫不退却，跌倒了那就爬起来，拍拍球衣，继续迎上去。
“顶住！严！用腿卡住位！”纳格尔斯曼在场边吼着，手里拿着战术板，但此时上面画的不是路线，而是对抗的要点。
这是纳格尔斯曼为严渊定制的训练课，他很期待看到效果。
又一次，福格特凭借更强壮的体格和更低的重心，硬生生将严渊倚在身后，断下了脚下的皮球。
严渊踉跄了一下，微微喘息。
“呼…呼…再来…”
他没有沮丧，眼神反而更加专注。
揉揉被撞得有点发酸的胳膊，他深吸一口气，再次主动向陪练员要球。
“再来！”
“再来！”
“严！很棒的突破！”福格特被突破了一次
“再来！队长，这次可以再用点力！”
严渊说话时喘着粗气，额角的汗水滑到下巴，滴落在训练场的草皮上。
福格特也抹了把汗：“严，说真的…你对自己可真狠。”
他看着严渊眼中的专注和认真，有点佩服，也更投入地给严渊“喂招”。
……
这样的训练重复起来，是无比枯燥、艰苦的，有时甚至会让严渊非常狼狈。
但当他在对抗中用更扎实的马步扛开一次干扰
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