对饮食的严苛要求，会让球员本人特别渴望利用假期好好放松。高强度且规律的训练和比赛，会让球员们的身体和精神积累很多压力、疲惫，这些负面的东西都需要通过假期来释放。
一旦放假，球员们往往会完全抛开赛季中的生活习惯，这就导致不少球员在重回俱乐部时，身材都会多少走形发福。而且球员们长时间没有规律训练，身体机能也会下降，身体完全松弛，需要一段时间的恢复性训练来让身体逐渐适应正常训练强度。
这也是为什么每个赛季前的备战，总是从身体训练开始。
池震以前也和其他职业球员没什么不同的，赛季中好好训练、比赛，假期里好好放松享受。尤其是回到家乡，和自己的亲朋好友们聚会时，也不可能严格遵照俱乐部营养师的要求进食。作为中国人，吃几顿油腻辛辣的火锅、烧烤，喝上几杯啤酒，那不是很正常吗？
不抽烟的他其实已经算是职业素养很高了——要知道无论是在国内还是欧洲足坛，池震都见识过不少“老烟枪型”球员，赢了比赛后直接在更衣室里点上一支吞云吐雾，别提有多惬意潇洒了……
因为决定在国家队挑战王烈，从国家队回来的池震决定以王哥为榜样，在假期里也坚持训练，严格饮食，一切就像还是在正常赛季中那样。
实话实说，这并不轻松。
赛季中可能还有规律的训练、比赛的大环境，带着自己往前跑。但是假期里，身边处处是诱惑，如果没有坚定的信念，是真可能前功尽弃的。
所以俱乐部的报到日对池震来说，并不是假期结束的“上课铃”，而是煎熬中的救星——最起码自己不用一个人苦撑了，他可以身处那个大环境中，被人监督着，和别人一起训练努力。
虽然假期里也要坚持训练和健康饮食很苦，可是只要一想到仅需要坚持一年，再苦再累也能熬过来。
但王烈却把这样枯燥乏味的日子坚持了二十多年……
在效仿王烈的过程中，池震无数次想到这一点，然后对王哥的强大和非凡又有了更深刻的认识。
也得亏是现在的王哥三十八岁了，如果是二十八岁的王哥，那他压根儿不会有任何要和王哥一较高
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