从山脚深谷，负重两万斤，一路跳跃到上千米高的峰顶，再不断的跳跃而下，每次跳跃都是十米高，每次落脚地面上都出现一个一米深左右的深坑。
一遍，两遍，十遍，二十遍，一百遍，五百遍，直到太阳落山，天色变黑，秦朗终于可以放下负重，放松全身的去享受那肌肉骨骼砰砰跳动的美妙感觉。
“蓬！蓬！”
将身上的巨石和黑鳞铠都扔在地上，秦朗跳跃而起，在空中划过一道彩虹般漂亮的弧线，一头扎进碧潭中央，身体一没入碧潭，一股肌肉骨骼砰砰跳动的感觉传遍全身，仿佛在唱歌，是那么的美妙动听！
秦朗不断的呻吟着，享受着，待到天色变得漆黑，月光出来之后，秦朗才用意念感受着大地四周的生命之精气和月光的精气。
秦朗全身投入了疯狂的修炼之中，忘记了时间，忘记了自己，忘记了一切，在这时候有关林龙的事，哪怕天塌了下来，也有人顶着，秦朗都懒得理会，他只有不断的修炼，练体，疯狂的锻炼。
时间恍如流水，一晃而过，转眼又过去两个多月。
而此时的碧潭寒风呼啸，大雪纷飞，万物冰封，天地一片银白，完全被大雪覆盖。
此时正是傍晚，天地一片银白，大树巨藤都被覆上一层银白的雪花，那一条条延绵百里的巨藤此刻就像一条条冰龙，神秘又可怕，一棵棵古树被冰雪封住一动不动，大风吹来，“刷刷刷”的一阵摩挲声听到后只感觉心里一阵冰冷。四周一片银色世界，简直就是一个冰雪世界。
秦朗躺在碧潭中央，泡着身体，舒服的享受着这种感觉。
外面冰天雪地，而碧潭里面却烟雾升腾，温暖如春，好不神奇！
“如今，我已经可以负重三万斤跳跃十米高，虽然落地的时候声音很大，但是也勉勉强强可以达到我自己的要求了吧！”
秦朗心里激动的想道。
一年苦修，秦朗如今身体力量是三十虎之力，这就是秦朗一年所吃的苦的回报。
“哈哈，我再修炼一个月就出碧潭哈哈了，打通经脉之后，明年我想去远一点的地方，修炼个三四年的再回来。”秦朗与小妖兽传音道。
“也好，现在你的身体勉勉强强过得去，明年
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