“无法掌控的部分你要学会忽略，把那些当成噪音，心法比力量更重要，如果你今天状态还可以我们继续训练。”
陆宁胸膛鼓起，闭上眼长出了一口气。
“我可以，师傅。”
“好，那现在就开始吧。”
...
时至正午，陆宁一指撑地，不断摇晃起伏。
额头早已经大汗淋漓。
伤臂自然无法运动，用的是那条好手。
每一次上下都要轮换一根手指，已经连续坚持了一个小时。
从一开始的无法彻底稳住，需要靠墙进行，到现在基本稳定，用时不过十五分钟。
荒獠不断绕行他身周，手拿着干草有一下没一下的抽打着，口中念念有词。
“状态还可以，稳定还很差，力量不足也不要想着用你的伤臂辅助，养伤就是养伤，不要让它再恶化。”
“锻炼其余一切能锻炼的部位...你切记伤残对我们这种来说是最常见的状态，当肢体被废，其他肢体要迅速替代，而伤残状态下的替代核心就是握力！”
“常人专注臂力和腿力，但那决定的是上限，而握力决定的是战斗资格，任何武器都要先过握力关。”
“握力是对抗中的反制关键，真正的近战从来不是互殴，而是压制对手！对手想做什么，你就要打断他的节奏，抓、拉、拽、扯，全靠握力，强大的锁力会对所有动物造成强烈的心理压迫。”
“最为关键的，这是你体力耗尽后最后一层安全保障，身体力量衰竭的顺序都是固定的，从腿背，到肩臂，最后才到前臂和手指，在你快要不行的时候，握力往往是最后还能用的力量。”