一嘴泥。
桑岛则会冷眼旁观：“爆发不是蛮力！是协调！是凝聚！把你的力量拧成一股绳！”
下午的力量训练，龙也需要进行俯卧撑、引体向上、挥舞沉重的木制哑铃，这些哑铃由桑岛亲手制作，比看上去沉得多，让龙也不得不怀疑木头里面包着的是实心的铁块。
每一次肌肉的撕裂与再生，都带来酸胀的痛苦和潜藏的增长。
龙也一边吭哧吭哧地做着，一边内心哀嚎：“老爷子以前肯定是开打铁铺的，这器械分量太实在了……”
晚餐饭后，要进行挥刀素振： 这是龙也最先接触的，也是最枯燥的剑术基础。
手持沉重无比的木刀，成千上万次地重复劈、砍、挥、刺的基本动作。目的是让正确的发力方式成为肌肉记忆，让手臂、手腕、乃至全身都与“刀”融为一体。
一开始，他的手臂肿胀不堪，连饭碗都端不稳。
桑岛会亲自矫正他的每一个细微角度：“手腕下沉！腰腹发力！刀不是你手臂的延伸，是你意志的延伸！呼吸呢？配合动作的呼吸忘了吗？！”
所有这些训练，桑岛慈悟郎都反复强调一个核心——强健的体魄是承载一切的根本。
“呼吸法，是榨取人体潜能，超越极限的技术。”
某次训练间隙，桑岛难得地多解释了几句，“没有足够强大的身体容器，强行运转呼吸法，下场只有一个......”
他顿了顿，目光森然，“血管崩裂，心肺衰竭，如同一个被吹爆的气囊。你想变成那样吗，小子？”
龙也想象了一下那可怕的场景，打了个寒颤，把头摇得像拨浪鼓。
他终于明白，这些看似简单重复、折磨人的基础训练，究竟是为了什么。它们是在为他打造一个能够承受未来那股名为“雷之呼吸”的狂暴力量的坚实躯壳。
日子就这么一天天过去。
看着在夕阳下依然咬着牙，一丝不苟地进行着素震练习的龙也，桑岛慈悟郎背着手，眼中闪过一丝极难察觉的欣慰。
‘这小子……’
桑岛心中暗叹，‘老夫本以为对他天赋异禀的身体承受能力已经有了最高的预估，但这一个月的进步，依然远远超出了老夫的准备。’
‘寻常预备剑士需要至少半年才能勉强达成的体能基础和剑术
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