方法均有不同。
「五行是后天真精，天地间到处都是五行气，所以服食五行只需要吐纳食气即可。
「阴阳是五行之母，生在先天，在后天并不常见。后天留存下来的阴阳，光太阴太阳二星就占去了九成九，我等想要服食阴阳就得汲取太阴太阳之光辉。那这便要分昼夜、子午、四时、圆缺，有时还要受风雨天象的影响，远不如服食五行气方便。
「去除太阴太阳，还剩下一点点，这一点点，便是与天地间的清浊之气相合凝结，化成了天罡地煞。罡煞各有阴阳之分，总计就是十八阳罡、十八阴罡、三十六阳煞、三十六阴煞，虽然偶尔会有阴阳失衡，但大体上还是等分的，也是天数使然。」
「所以服食阴阳要么吸食日月精华，要么服用天罡地煞，没有第三条路走。
前者要看天时，而且除却一些特殊的体质、吐纳法，常人能吸食的日月精华也很少，顶多就是日出与月中时摄取少许。而后者，也是难得，天罡地煞在哪都是至宝，有主的不会让你轻易得到，无主的都是在极为偏僻之地，找都找不到。
「呵，老道无用，存煞多年，却一直没能找到合适的灵罡与之相配，难也！」
兼显道士说著说著，说到了自己的身上，悠悠一叹。浑不知眼前这个说倒霉也好、说幸运也好的年轻道士，就是因为一道新煞才来这学的雷法。
他继续说，
「而服食雷霆，则更为狭隘，只能是真正雷霆才行了！这天地间从没什么雷气的说法，雷霆从不久留于后天。风雨过后，雷霆就会消散的一干二净，所以我等又将要服食的雷霆称为雷或是雷元，与后天之气区别开来。」
程心瞻有些疑惑，「那难不成服食雷还要在雷雨天挨雷劈不成吗？」
「嘿！」
兼显道长笑了一声，「你倒是想得美！」
「每逢天降雷霆，为了抢夺雷浆，我们应元府和龙虎山、兵锋山的，那是使出了浑身解数去争抢。你倒好，还想直接去以肉身承接雷浆，你只要敢干，他们就敢打杀了你，美其名曰，替天行道！」
看著这个挂名徒弟目瞪口呆的样子，兼显道人乐不可支，解释道：
「雷霆为造化之机，厘定天时，裁决
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