思，甚至连盐菜都不肯入口，原本清丽的容貌，也因过度悲伤而变得憔悴不堪。这份至孝之心，不仅让宗族之人敬佩不已，也为她日后的贤德之名埋下了伏笔。
三年守丧期满，永元七年（公元95年），邓绥褪去孝服，再度与一众良家女子一同被选入宫中。此时的她，年方十四，身形亭亭玉立，身高七尺二寸，容貌更是清丽绝伦，“姿颜姝丽，绝异于众”。当她踏入宫门的那一刻，就连见惯了美人的宫娥内侍，都忍不住为之惊叹，目光久久停留在她的身上。
彼时，著名的女史学家班昭正在洛阳南宫东观藏书阁中，续写《汉书》。邓绥入宫之初，身份尚是一介家人子，她得知班昭在此著书，心中满是敬仰，便主动前往东观，拜班昭为师。在班昭的悉心教导下，邓绥不仅深入研习了儒家经书，还广泛涉猎天文、算数之学。她天资聪颖，又肯下苦功，很快便在学问上有了长足的进步。除此之外，邓绥还博览五经传记、百家图谶、风雨占候之术，对《老子》《孟子》《礼记·月令》《法言》等典籍更是烂熟于心。而那些浮华无用、专事消遣的杂书，她却从不肯浪费片刻时间去翻阅。这份对知识的审慎选择，彰显了她非同一般的眼界与格局。
永元八年（公元96年）的春天，汉和帝刘肇册立阴氏为皇后，史称孝和阴皇后。同年冬天，十六岁的邓绥正式进入北宫掖庭，凭借着出众的才貌与贤德的名声，被汉和帝册封为贵人。汉和帝素来敬重班昭的才学，又听闻邓绥在班昭门下求学，便多次将班昭召入北宫，让她为阴皇后与邓绥等后宫妃嫔授课。班昭学识渊博，授课条理清晰，深受众人敬重，被尊称为“大家”。
身处后宫之中，邓绥始终保持着恭谦肃穆、小心谨慎的处世态度。她深知后宫之中人情复杂，步步惊心，因此一言一行都恪守规矩，不敢有丝毫逾矩。对待阴皇后，她更是毕恭毕敬，日夜战战兢兢，唯恐惹得皇后不快。与同列的妃嫔相处时，她总是和颜悦色，体恤他人，常常克制自己，礼让他人；即便是对待宫中的宫人仆役，她也从不摆贵人的架子，反而时常施以恩惠，关怀备至。邓绥的种种言行
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