前辈成功的案例。
他当然知道，琦玉老师的训练法只是个梗，真正的变强，靠的是T病毒原液的基因优化。
但配合这套训练法，效果意外的好。
三年后，请叫我一拳超人！
“……98、99、100个深蹲……完成！”
林染站起身，长舒一口气，擦了擦额头上的汗。
100个仰卧起坐，100个深蹲，已经完成了。
接下来是100个俯卧撑。
他趴在地上，开始做俯卧撑。
动作标准，节奏稳定，一口气做了二十个，依然面不改色。
小哀在一旁看着，眼中的惊讶越来越浓。
虽然她不擅长体育，但基本的常识还是有的，林染刚才的运动量，已经远超普通人了，更别说他现在还做得这么轻松。
“这家伙……难道还是个隐藏的运动天才？”
就在小哀惊讶时，林染的动作忽然停了。
他抬起头，看着沙发上的小萝莉，嘴角微微一扬，露出一个不怀好意的笑容：
“小哀，你想要芙莎绘新出的包包吗？”
“你想干嘛？”
哀酱小屁股微动，谨慎地往后挪了一下。
“咳咳，别误会。”
林染轻咳一下，义正言辞的解释道：“我只是觉得现在这点运动量有点不够，所以想给自己增加点负担，这样才能更快的突破限制器。”
“所以呢？”
小哀脸上的提防更浓了。
世上没有白吃的午餐，这个道理她很懂。
林染的目光落到她身上。
今天的茶发萝莉，身上穿着件白色的公主裙，白皙幼嫩的小腿则是被一条长长的白色连裤丝袜给包裹着，因为在家里，她还穿着拖鞋。
芊芊玉足，暴露在空气外面。
可爱哀酱
这一身打扮，配上她清冷的气质，就像一个傲娇的小公主，正警惕地盯着眼前的坏人。
某人说出了自己邪恶的打算
“我想请我亲爱的哀酱，来帮我充当一下...负重。”林染看着小哀，笑容诚恳。
“负重？”小哀挑眉。
“对，”林染点头，“你坐在我背上，我带着你做俯卧撑，这样一来，运动量就加大了，突破限制器的速度也会加快。”
小哀小脸一黑：“你让我坐在你背上？”
“放心，你很轻的。”
林染赶紧说，“绝对不会压垮我。”
“我不要！”小哀果断
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