了正常的呼吸节奏，习练者会觉得呼吸受阻，就像被埋在沙土里练功一样，在这种呼吸之时进行慢功锻炼，没过一会儿，林小鹿就开始满头大汗，身上的道袍也被汗水浸透。
“呼！”
一口浊气吐出，微微喘息了一会儿后，他又开始继续反复的练习，而这一练，就是一个时辰！
酉时，林小鹿和妹妹，李妙心一同去吃饭，少年的食量再次暴涨，一个人胡吃海塞，仿佛一头饿坏了的小猪，把李妙心都吓坏了，一个劲的朝他喊“慢点吃慢点吃。”
吃过晚饭，再用横练之气的呼吸法呼吸，并扎上半个时辰马步，将食物彻底消化，之后他就开始习练八极拳。
“哈！”
“喝！”
“哈！”
院内，林小鹿大呼小叫的练拳，他现在的身子骨已经非常结实，可以负担的了这种高强度锻炼，其出拳出脚都不像别的孩童那样绵软，反而是打的虎虎生风。
一些时间过去，皎月高挂，清冷的月辉将小院子照耀的一片银白，修完一轮的李妙心走出屋门，来看看小鹿锻炼的怎么样了，而她刚一出来，就看到林小鹿正站在一颗柳树之下，闭着双眼呼吸沉静，缓缓的施展身体。
她没有打扰，而是饶有兴致的看着。
不久，这七岁的小家伙忽然身躯一抖，全身的肌肉仿佛忽然紧绷起来似的，然后猛的往前一冲，侧身用肩膀背侧位置对着柳树一撞！
“哈！”一声稚嫩的叫喊声响起，巨大的柳树顿时被撞出一声闷响，一时间柳叶纷飞，枝条急晃，整棵参天垂杨柳被撞的剧烈颤抖。