用原木和石块制成的简易障碍，“现在，所有人，绕场跑二十圈！掉队的，加五圈！抱怨的，加十圈！赵铁，你带头！给我盯紧了！”
赵铁应声出列，吼了一声“跟我来！”，便率先跑了出去。人群犹豫了一下，随即跟着涌动起来。起初的步伐杂乱无力，喘息声粗重而混乱。雷烈如同监工般在场地边缘踱步，毫不留情的呵斥声不断响起：
“没吃饭吗？！跑起来！”
“你！步子迈开！跟个娘们似的！”
“后面的！跟上！想等着被‘血狼’当兔子撵吗？！”
体能训练是基础，也是下马威。几圈下来，已经有人脸色发白，脚步踉跄。但没有人敢停下，雷烈那毫不掩饰的、看待废物般的眼神，比任何鞭子都更有效。
体能之后，是更残酷的格斗训练。雷烈的教学方法简单、粗暴，却极其有效。他亲自示范最直接的劈砍、格挡和突刺动作，没有任何花哨，唯一的追求就是在最短时间内，用最大力量杀死或制服敌人。
“别想着什么招式！那是找死！”他一边用木刀将一个年轻人的防守轻易劈开，一边怒吼，“记住！你的目标只有三个——喉咙、心口、裤裆！怎么快怎么来！怎么狠怎么来！”
对练中，鼻青脸肿是家常便饭，甚至有人被打得吐血。苏婉带着她的医疗助手，就守在训练场边，随时准备处理伤情。没有人抱怨，痛苦和鲜血是最好的老师，让他们迅速理解了战斗的残酷本质。
雷烈并非一味蛮干。他根据各人特点进行粗略分工。像黑娃那样力气惊人的，被重点训练使用重武器，如加厚加重的砍刀和战斧，负责在正面交锋中破开敌阵。像泥鳅那样身形灵活、反应迅速的，则被编入侦察和突击小组，练习潜行、投掷和短兵相接的快速袭杀。而相对沉稳、臂力尚可的，则跟着赵铁，练习弓箭和弩箭的使用，作为远程支援力量。
最重要的，是纪律和协同。雷烈反复强调小队配合。
“你们三个！是一个小组！进攻时，互相掩护侧翼！”
“撤退时，交替后撤！别他妈一起转身把屁股卖给敌人！”
“把你们的后背，交给值得信任的同伴！谁敢在战场上抛弃队友，老子第一个剁了他！”
训练场上
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