“你确定你现在就要开始锻体？”
拿完材料回来的江宁看着院落中打扮整洁的沈尽欢。
“嗯。”
沈尽欢点点头。
现在这男人转性了，会对她好一些，谁知道还能有几天好日子过。
锻体有人指点和没人指点差别迥异，她想趁着这段时间，早早的让锻体进入正轨。
她卡在锻体初期太久太久了。
都是寻仙问道，她又怎么能不羡慕别人呢。
江宁盯着沈尽欢看了会儿。
拍拍储物袋，早上兑换的那些资源全部出现在院中的石桌之上。
沈尽欢眼睛一亮。
库房里是没有她锻体的资源的，这个她知道。
那这些资源，一定是这个人买的。
他...
沈尽欢有些狐疑。
江宁从陈海的记忆中提炼了一下有关锻体的相关信息。
点了点石凳，等沈尽欢坐下后。
说：“修行者锻体，是为之后引气入体做铺垫，锻体不仅仅是强身健体，扩充经脉强度，还要讲身体的杂质给排出去。
据说一些修行世家出生的孩子，因为父母都是强者，无垢无漏，所以生下来便是先天无垢之体。
他们甚至可以直接引气入体，一边炼气，一边以灵气强体。
咱们没有人家那种条件，最厉害的完美锻体，也只是达到后天无垢之体。”
没有人给沈尽欢讲过这些。
今天首次听，不由的入神了。
见小姑娘有所疑惑，江宁笑着说：“不过先天无垢和后天无垢没有什么区别，只是后天无垢需要花费许多的时间。”
“就像云清瑶，她想完美锻体，一直压着气血没有引气入体，消耗了一年的光阴？”
沈尽欢沉吟道。
听她提到云清瑶，江宁有些不自在。
毕竟在小姑娘眼里，云清瑶能达到这样的成就，也有他把本属于她的资源送出去的原因。
“是。”
说着，江宁从储物袋里甩出一本册子。
“这是碧霄宗最好的锻体法，名为碧涛九叠。
跟着其上的动作，辅之一呼吸法，能够让你体内的气血翻涌，宛如浪潮，不断拓宽、强健你的经脉。
一浪胜过一浪，九重浪之后还有第十重浪。
能达到十重浪，就意味着你已经炼成了后天无垢之体。
锻体完美。”
沈尽欢好奇的拿着锻体法翻看，笑眯眯的问：“师父，你当初练到了
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