顾安指了指场地边缘：“沿着这个范围走，承乾，你给他计时。”
慢走？
李泰愣了一下，这也太简单了吧？
他是胖，但还不至于胖到连走个路都成问题。
二叔也太瞧不起他了吧。
“慢走之后，原地高抬腿，五十次。
要求膝盖尽量抬高，动作到位，做完休息三十息。”
高抬腿？
本来还觉得太简单了的李泰，一听要让高抬腿，表情管理立马就有点垮了，他这体重，抬腿都费劲，更何况是高抬腿了，还五十次。
“然后，靠墙静蹲。”顾安走到一面结实的墙壁前，示范了一个背靠墙壁，屈膝下蹲，大腿与地面平行，仿佛坐在一张隐形椅子上的动作。
“每次坚持到你实在坚持不住为止，记录时间，做三次，每次间隔休息六十息。”
看着这个动作，李泰顿时眼前一黑。
这看起来比高抬腿难多了！
顾安指了指旁边几个最小的石锁，这最小的石锁每个也有五六斤的样子。
“最后，双手各提一个石锁，从这头走到那头，再走回来，算一趟。
走五趟。注意挺直腰背，不要弯腰驼背。”
“以上所有内容，算是完整的一遍。”
“今天下午，青雀你的目标是完成三遍，每一遍之间，可以休息一盏茶的时间。”
“动作我会先教你一遍，确保你做对，过程中，承乾负责监督，记录你的完成情况和休息时间。
动作不到位，或者偷懒，就重做，或者加量，明白了吗？”
李泰听得头皮发麻。
完整三遍？
这听起来简直是不可能完成的任务！
李泰苦着脸，就差要哭出来了。
但在顾安目光注视下，他也只能弱弱地，带着哭腔应道：“明，明白了。”
“很好。”顾安点点头，然后转向李承乾，“承乾，你的任务就是看着他，确保他按要求完成每一个动作，计时准确，记录清楚。
他若偷奸耍滑，你指出，若他不听，告诉我。”
李承乾立刻挺起胸膛，感觉肩负了重要使命，郑重应道：“是！二叔！我一定看好青雀！”
顾安安排完毕，就不再多看李泰那副如丧考妣的表情了。
他慢悠悠地走到回廊下早已备好的一张宽大舒适的藤椅旁，椅上还铺着软垫，旁边的小桌上，不知何时已被贴心的管
本章未完，请点击下一页继续阅读！