官方说法是16英尺外到3分线之间的区域，坊间通俗说法叫这个区域为长两分。
基本上也就是3分线往里一步的区域。
这个区域，绝对是篮球场上公认的效率最低、收益比最差、也最难练习的区域。
毕竟他往后退一步就是3分，往前走两步就快到3秒区了。
不管是在3分线外还是更往前一步投更简单的中距离，显然收益都比这个区域高。
因为距离远，得分却是2分，更重要的是因为周围没有什么罚球线、3分线、3秒区之类的线做参照物，不管是训练时的难度还是实战中的难度都相当之大。
一般来说，喜欢在这个区域出手的有两种人：超级球星和神经病。
去问整个NBA所有的教练、分析师、助理教练、训练师们，尽管问，任何一个人，都会告诉你：这个区域是最难练，且效率最低的区域。
普通人问这些专家们我要不要练这个区域的投篮，他们都绝对会摇头表示：你练个毛。
但如果是顶级球星，比如林天、科比、乔丹们去问这些训练师，我能不能练这个区域的投篮时，那些训练师们绝对会双眼放光，表示我这里有一本绝世秘籍，只要你能练成，立刻就可以无敌于天下！
为什么会这样？
因为这个区域难练，就算你真的练成了，普通球员也根本没机会在这个区域出手，你敢在这个位置投篮，如果遇到拉里·布朗那种老头，不管你进不进，他都能把你喷得狗血淋头。
如果是遇到那种普通严厉的教练，他会等你投不进了再喷你。
就算是老尼尔森这种对于纪律管的并不算严的老头，普通球员敢在这投篮，他分分钟也会把那名球员换下去，然后让他坐一晚上的冷板凳。
还是那句话：这个区域，风险太高了，一旦投不进，很可能和三分球一样都是长篮板，很容易被对手抓下篮板直接打出反击。
而且距离太远又是2分，哪怕进了收益也太低了！
但正所谓高风险高回报！
各支球队的教练基本上不会在这个区域之中布置什么重兵防守，甚至一大半的教练在教防守的时侯，都会告诉自己的球员：让你对位的
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