天后。
训练场多了一位穿着中山装、身材瘦小的老头。
赵师傅。
看起来普普通通，但这双手全是老茧，眼神亮得吓人。
他手里拿着一捆用藤条扎成的“把子”。
“后生，想练金钟罩？”
赵师傅打量着林啸，“这玩意儿可不是小说里写的，那是实打实把皮肉打烂了再长好，把骨头震裂了再愈合。你要是受不了，趁早说话。”
林啸脱掉上衣，露出精悍的肌肉。
“来。”
只有一个字。
赵师傅也不废话。
“啪！”
第一下藤条抽在林啸的后背上。
一道红印瞬间浮现。
紧接着，如同雨点般的抽打声在训练场里响起。
“啪啪啪啪！”
这种排打，讲究的是震荡。
藤条打的是皮，接着换木棍打肉，最后换铁砂袋打骨。
每一层都要打透。
大卫在旁边看得脸都绿了。
“这是虐待！这是疯了！肌肉会坏死的！”
他想冲上去阻止，被老马死死拉住。
“别动！这是咱们的传统！林啸心里有数！”
林啸咬着牙，一声不吭。
疼。
钻心的疼。
皮肤像是被火烧一样，肌肉纤维在震荡中哀鸣。
但在这极致的痛苦中，他脑海里的系统正在疯狂刷屏。
【遭受高强度排打训练。】
【痛觉屏蔽：30%……40%……】
【检测到软组织受损……“恢复光环”全功率启动。】
【正在重组皮下纤维结构……】
如果没有系统，这种练法三天就得进医院。
但林啸有【恢复光环】（三倍愈合速度）。
白天被打得皮开肉绽，晚上睡一觉，第二天只剩下淡淡的淤青，里面的肌肉反而变得更加致密。
随着训练强度的升级。
赵师傅手里的工具从藤条换成了实心枣木棍。
“砰！”
一棍子闷在腹肌上。
林啸闷哼一声，身体晃都没晃。
【腹部抗击打经验+10。】
【皮肤韧性+1。】
“砰！”
一棍子砸在大腿外侧。
【腿部抗击打经验+10。】
【骨骼密度+1。】
这一练，就是整整两周。
林啸就像是一块生铁，被赵师傅这把大锤，在系统的火炉里反复锻造。
直到第十五天。
赵师傅拿着一根手臂粗的木棍，用尽全力，狠狠砸在林啸绷紧的背阔肌上。
“咔嚓！”
木棍
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