的体力，因此他选了大屿山凤凰山，作为训练第一课。
凤凰山海拔934米，是香港第二高峰。
他选择从伯公坳起登，从这里要爬大约2000级密集石阶，能直上顶峰，可以考验登山者的心肺和腿部力量。
原本钟建华想看沈知棠气喘吁吁，爬到山腰就欲哭无泪的表情。
但他没想到，欲哭无泪的是他自己。
沈知棠看着爬得不快，但她力道和速度均匀，持续不断地输出，竟然把他甩在了身后。
而且，在离开他的视线后，沈知棠越走越快……
等钟建华气喘吁吁爬到山顶，就看到沈知棠好整以暇地坐在石头上，正悠闲地喝着水，见他上来，便笑咪咪地看着他。
见鬼了！
看她这副轻松的状态，爬到山顶至少休息了十分钟。
这是什么速度？
钟建华自认他爬凤凰山的速度，在香港自认第二，也没有人敢认第一。
而沈知棠竟然比他快这么多？
他有点想自戳双目，大神就在眼前，他竟然还给大神教学？
看着沈知棠微笑递过来的矿泉水，钟建华绝望地一屁股坐在地上，摆手拒绝：
“你是来逗我的吧？
你的体力这么好，爬山的速度这么快，你根本不用找我学。”
“不是啊，纯体力我还行，但是登山时的技巧，我真的是两眼一摸黑。
说实话，没有试过，也不知道我自己能爬这么快。”
沈知棠一脸歉意地看向钟建华。
她之前和暖暖徒步过，但为了照顾暖暖的体力，她都是配合走得比较慢。
今天和专业人士一起走，她有点嗨了，放开了速度，没想到把小伙子打击成这样。
她真的是太过分了，早知道就刹住脚了。慢一点，给教练一个面子！