障！”
他顿了顿，语气放缓，带着一丝不易察觉的歉意：“以后你别再跟着我往外跑了。
现在外面乱成这样，谁还认什么旧情？就算岳父当年帮过他们，如今也换不来半袋米。让你陪我早出晚归，还担着风险……是我考虑不周。”
姜母抬眼看他，目光柔和却坚定：“夫妻一体，说这些做什么？”
姜父喉结动了动，终究没再说下去，只是把她的手握得更紧了些。
......
于是第二天，当姜瑶四人拖着酸疼的身体来到健身区时，就发现训练计划升级了。
除了基础的体能和拳击，下午新增了格斗器械课程。
姜一演示了匕首的握持、突刺与格挡技巧，又拎出几把工兵铲，讲解如何在近身缠斗中利用这种多用途工具进行攻击与防御。
“武器是手臂的延伸，”他声音平稳，“关键不在于花哨，在于实用，在于变成你们的本能。”
日子在日复一日的挥汗如雨中飞速流逝。
李薇从一开始的哀嚎连天，到后来能咬牙完成全部训练项目。王倩默默记着每个动作要领，进步稳定扎实。
姜瑶虽然还是怕累，但在大家的带动和“不想落后”的小小倔强下，竟也坚持了下来。
苏月蘅的进步则最为显著。
姜一私下向姜父汇报时都忍不住感叹：“苏小姐的进步速度……确实惊人。力量、耐力、反应，都不像普通女学生。尤其是学习能力，一点就通。”
而苏月蘅自己清楚，这其中既有灵泉持续改造的功劳，也有她十年如一日的自律的底子，更有末世逼近带来的那份不容懈怠的紧迫感。
两周时间，转瞬即逝。
外面的世界，已彻底乱了套。