远比赛的规则通常分为预赛和决赛两个阶段。在像这种级别的邀请赛中，所有参赛选手都要先进行三轮试跳。
三轮试跳结束后，取每位选手最好的一次成绩进行排名。排名前八的选手，将获得额外三次试跳的机会，也就是进入决赛阶段，最终以六次试跳中的最好成绩决出金银铜牌。
而如果在这过程中，起跑踩过了踏板的红线，那就算犯规，成绩无效。
此刻的沙坑前，裁判组已经就位。工作人员正在用平沙板将沙坑刮得平整如镜，踏板处的橡皮泥也被重新铺设好。
苏浩已经换下了一百米的钉鞋，换上了一双鞋底更厚、鞋钉更短且主要集中在前脚掌的专业跳远鞋。
他正在助跑道的一侧做着高抬腿和拉伸，眼神专注地丈量着自己到踏板的步数。
而在距离沙坑不远处的教练席上。
老李和跳远组的老谭，正并排坐在一起。两人之间的气氛，堪称暗流涌动。
老李手里端着个保温杯，翘着二郎腿，虽然眼睛看着赛场，但那副春风得意的神态怎么也掩饰不住。
百米三破纪录，他这个短跑主管教练现在走起路来都感觉是在飘。
他转过头，看着旁边眉头紧锁一言不发的老谭，忍不住又开始语重心长道，
“哎呀，老谭啊。你也别太紧张！”
老李拧开保温杯喝了一口枸杞水，砸吧砸吧嘴，假装同情地说道：“小苏这孩子刚跑完高强度的百米，体力肯定透支了。待会儿他要是起跳没踩准，或者跳的距离有点……不堪入目，你也别往心里去，别对他发火。”
老李叹了口气，拍了拍老谭的膝盖。
“毕竟术业有专攻嘛！他一个练短跑的，去玩跳远，本来就是赶鸭子上架。等他比完这三跳被淘汰了，咱们就赶紧把那份技术不合格的鉴定报告出了，让他安安心心回短跑组。
我这也是为了他好，也是为了你们跳远组的资源不被浪费不是？”
听着老李这夹枪带棒笃定苏浩一定会出洋相的发言，谭正则的太阳穴突突直跳。
这老狐狸，戏还真多！
谭正则转过头，看着老李那张欠扁的脸，心里冷笑连连。
体力透支？不堪入目？
老李啊老李，你对这小子的变态程
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