白气呼出，如刀似剑，射出一丈远，
练功有成，气息悠长，吐气如剑。
收了功，穿上衣服，正对上火狐狸双目，他满眼的佩服和火热。
“想学拳？”
“想学！”
“先扎个马步。”
“啊！好！”
小狐狸从木板上蹦下来，原地扎个像模像样的马步，一脸期待的看着陈湛。
陈湛摇摇头道：“你见过马？”
小狐狸点点头，他流浪多年，这年头马又不是什么难见的东西。
“马步马步，马是动的，不死的，马步要蹲出马的神形，便要思考马是如何跑，如何奔走。”
说着，陈湛也扎马步。
脚尖朝前，与膝盖方向一致，双手可自然沉于腰间，双肩下沉，屈膝下蹲，重心落于两脚之间，脚掌完全贴地，脚趾微微抓地，感受涌泉穴受力。
形意马步，讲究沉、稳、定、伏。
此刻的陈湛仿佛变为一匹老骥，小狐狸站得近，看得更清楚，陈湛这匹老马还有轻微的起伏，重心随着起伏上下浮动。
双脚却稳如老树，紧紧扎根在地上。
“感受重心的起伏，才能让重心更稳，老树盘根，马步站稳了，基础才能扎实。”
“懂了吗？”陈湛沉声道。
“嗯嗯，懂了。”小狐狸说着似模似样，学陈湛的动作，还真有两分神韵。
只看一遍，便有一两分神韵，已经是天生学拳的天才。
不过他才十岁多一点，年龄太小，筋骨未定型，不能学太深的武功。
练拳不是修道念佛，从小沙弥小道童开始最为虔诚。
筋骨皮膜未定，年龄太小，便开始高强度练功，会让身体发育变缓，长不大，长不高，骨头也不硬。
所以自古以来，戏班子、卖艺杂耍班子里从小养起来的孩子，基本没有大个，都是小矮个。
那便是太早开始练功，压榨身体，伤了发育根基。
陈湛道：“我再教你一个桩，记住这两个桩，每天最多各站一个时辰，不可多，多了无益有害！”
他说的郑重，小狐狸小脸严肃跟着点头。
陈湛又教他一套太极混元桩，纠正了
本章未完，请点击下一页继续阅读！