守滑步，卧推，深蹲，核心稳定，赛后恢复心率，每项后面都标着及格线。
并且孙悦还在最后一行写着：不达标者，滚。
易建联四点四十二分刷卡进馆，手里拿着训练计划，把哨子含进嘴里。
“第一组，二十八秒内，没进的自己加一趟。”
没人提出异议。
哨响，十几道身影从底线冲出。
罚球线折返，中线折返，对面罚球线折返，对面底线再折返，球馆里只有鞋底擦过木地板的声响。
郭艾伦第一组冲得最快，撑膝喘了两口，抬头看见墙上那句不达标者滚，又把腰挺直。
第二组速度果不其然的掉了。
第三组，他到中线折返时脚步开始飘，回到底线的时候更是喉咙发干，胃里翻腾，要不是没吃早饭，估计都得当场吐了。
朱芳雨在旁边吼：“郭艾伦，昨晚跟保罗打完，人家没把你魂带回美国吧？”
郭艾伦张嘴想骂，气没接上，差点把空胃里的酸水吐出来。
孙悦的计划表上写着，空腹基础耐力测试，训练后补给，连他们几点吃饭都卡死了。
“朱哥，你少说两句。”
“少说两句你能跑快点？”
以朱芳雨的资历，当孙悦不在的时候，那张嘴可不会惯着其他人。
“你那脚步再飘，到了土耳其，人家一挡拆你就丢，丢完你追不上，追不上就犯规，犯完规还摊手，这套流程都成产业链了。”
场边有人笑，又赶紧憋住。
郭艾伦咬牙冲过终点，抬头看表，二十八秒七。
易建联只在表格后画了个圈。
“加一趟。”
郭艾伦咽下唾沫，转身回到底线。
以前他会顶嘴，会拿年轻和节奏找台阶。
可他今天不敢，只因为昨晚孙悦在更衣室说过，谁偷懒谁走人，篮管中心保不住，天王老子也保不住。