不需要太拼，让我们了解您的底子就行。”徐坤点头。“好。”
林动带着他做了几组基础动作。俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、引体向上、折返跑。徐坤的成绩比普通人强，但比特种兵差得远。林动在本子上记录数据，萧炎在旁边辅助。
林动合上本子。“徐老师，您的底子不错。但距离我们的要求还有差距。从明天开始，我们会针对性地训练。”徐坤说。“好。”
接下来是格斗基础。林动教了他几个简单的防身动作——如何挣脱抓握，如何躲避拳击，如何倒地保护自己。
徐坤学得很快，动作一教就会。林动说。“您的身体协调性很好，动作学得快。”徐坤说。“可能是小时候经常打架。”
训练持续了两个半小时。结束时，徐坤浑身是汗，衣服湿透了。但他的精神状态很好。萧炎递过来一瓶水。“徐老师，感觉怎么样？”徐坤喝了一大口。“还行。不累。”
林动说。“明天继续。六点，楼下等。”徐坤点头。“好。”
接下来的一周，徐坤每天清晨六点起床，去基地训练两个半小时，然后回战略宣传局上班。晚上处理伊国的事务，跟哈立德通话。日子过得充实而紧张。
他学会了更多的格斗技巧，体能也在逐步提升。俯卧撑从六十个做到一百个，引体向上从十五个做到二十五个，三公里跑从十五分钟跑进十二分钟。
林动说他的进步速度是惊人的。萧炎说他可能是天生当兵的料。徐坤只是笑笑，说可能是天赋吧。