求，那自己之前的付出就全白费了。
于是苏曼只好又忍了一口气，然后直接做起了蹲起。
张敬东见状，随即乐颠颠儿地做起了仰卧起坐。
而每当他起来的时候，正好就能看到最完美的曲线。
于是他再次动力十足，一口气做了60个仰卧起坐。
完事儿后，他再次问道：“下面该做什么了！”
苏曼尽量严肃道：“下面我教你几个瑜伽动作。”
“瑜伽动作？”张敬东一下忍不住笑了出来：“你确定吗？男人做这个能……有用？”
苏曼故意不看他：“我可以直接告诉你，有用！你学不学？”
张敬东一脸新奇：“既然有用，那当然学了，来吧！”
苏曼随即一边做一边讲解：“第一个动作是半三角扭转式，两腿尽量打开，双脚尽量平行，右手臂朝上伸直，左手臂稍稍弯曲，手抓住小腿的位置，头部往上抬……”
张敬东之前就听说过瑜伽最早的时候在阿三国其实就是用来传播那方面的知识用的，其作用就跟插图版《金平梅》差不多。
此时看着苏曼的动作，张敬东发自心底地相信了。
主要这玩意儿实在太让人基动了！
苏曼这时转头看了张敬东一眼，见他看着自己发愣，顿时娇嗔道：“你跟着做啊！”
张敬东瞬间回过神，尴尬地笑了笑，随即跟着做动作。
苏曼这时站起身，来到张敬东身前，指了指他的腿：“绷直！”
张敬东只好艰难照做。
苏曼看着他痛苦的样子，心里原本的郁闷顿时消散了不少。
随即又指着他的头：“努力往上抬！”
张敬东呼了一口气，再次照做。
足足过了十秒钟，苏曼才道：“好了，接下来教你下一个动作……”
随后的十来分钟里，苏曼足足教了张敬东七个动作。
张敬东是着实辛苦并快乐着。
再教完最后一个动作后，苏曼说道：“未来一个月你每天的计划就是把刚才我教你的内容做3遍，记住了吗？”
张敬东撇了撇嘴：“没问题……不过今天我穿的衣服不对，所以就先练到这儿吧，咱们明天正式开始！”
说着拿过手包，从里
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