不可或缺的，我将被迫面对被全世界遗忘的难受感觉。书里说这是因为我的需求一直停留在孩童的两大主要需求:归属感和确认自己的重要性，我对于恋情的要求高，是因为我的内心缺乏足够的爱，因为缺乏什么才会需求什么。我要求别人来爱我，那就是否认我自己心中有足够的爱。觉得不被爱，必定会让我产生一些缺乏爱的信念，如我不值得被爱，或我并不可爱.....于是，即使别人向我保证我是可爱的，我内心却有一个更强大的声音说我并不可爱。如此--来，不管提出多少证据来证明我值得被爱，都是不够的。现在想想，这些东西可能真的会让人抓狂，我终于知道，我们希望伴侣做或说--些事，但不会意识到我们希望他们这么做,其实是为了满足自己某些情绪上的需求。我们并不是真的要各种纪念日和仪式感,我们要的是他们证明我们的价值。我们希望确认我们值得被爱。或许这种充满束缚的需求，让我感受不到纯粹的感情，也让我无法接纳本来的自我，我也终于发现，痛苦一-直存在，别人的出现只是让我发觉到痛苦的存在。其实痛苦存在我心中已经很久了，只不过我不愿去感受。我不愿意去想我讨厌别人懦弱又自私，是因为父亲的懦弱从小给我带来的伤害。我不愿意去想我害怕亲近别人，是因为我从小无法和父母真正亲近。我不愿意承认我乞求别人的关注和坚定选择，是因为我经历过和最好的朋友分道扬镳。我不愿意承认我反感别人的矫揉造作，是因为我自己讨厌我自己特别矫情。我不愿意承认我讨厌别人的无能为力，是因为我特别痛恨自己工作上的无力感。
生活不易，感恩所遇见的一切，人生相遇有缘分，感谢有你，陪伴真好，茫茫人海里，我们能相遇是上天的恩赐，感恩每一次遇见，感恩相逢与重逢，感恩遇见，相守流年，我们在人间寻寻觅觅，总会在不经意间，遇见形形色色的人和事，不管是陪伴还是转身，不管是一程还是一生，能遇见就是缘分，最难的是相知，最苦的是等待，最美的是幸福，懂得珍惜，才配拥有，感恩相遇，于网络里珍惜，于文字中温暖，因为相欠，
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