不敢有半分虚浮。周牧云背着手站在圈外，眉头微蹙，目光紧紧锁在他的腰胯和落脚处，连半分偏差都不放过。
“停。”
一声低沉的喝止，陈石立刻收了步子，站稳身形，喘着气等着师父训话。
“左胯又顶上去了，说了多少次，沉胯敛臀，劲往丹田沉。”周牧云走上前，掌心按在他的左胯上，微微往下一压，力道不大却不容抗拒，“就这个高度，接下来十圈，敢抬起来半分，就多走二十圈。”
陈石咬着唇点头，刚调整好姿势要迈步，又被周牧云叫住：“肩也松下来，别绷得像块硬木头。八卦掌走的是圆，练的是松活，你浑身僵着，劲都憋在肩膀上，脚下怎么能稳？”
“是，师父。”陈石小声应着，慢慢放松肩背，重新起势，一步步稳稳绕着青石板走了起来。
好不容易走完规定的圈数，他刚扶着膝盖喘了两口气，就听见周牧云的声音又响起来：“歇十分钟，然后单换掌打二十遍。记住，拧腰送掌，腰不到位，掌就没根，打了也白打。”
陈石不敢耽搁，立刻直起身摆好定式起掌。可刚打到第三遍，就听“啪”的一声轻响，周牧云用指尖轻轻敲了下他拧转不到位的腰侧，力道不重，却让他浑身一紧。
“腰再转半分，掌跟要合住劲。你这掌打出去轻飘飘的，跟招手似的，能有什么用？”周牧云语气冷了几分，“重来，从第一遍开始。什么时候腰劲合上了，什么时候歇着。”
太阳慢慢爬高，晨露早被蒸干，陈石额头上的汗水顺着脸颊往下滴，砸在青石板上晕开小小的湿痕。他一遍遍地重复着单换掌的动作，哪怕胳膊酸得快抬不起来，也没喊过一声累，更没偷过半分懒。错了就重来，师父指出来就立刻改，小脸上满是执拗的认真。
周牧云站在一旁看着，神色依旧严厉，眼底却掠过一丝不易察觉的赞许。练武本就是苦差事，基础打得越牢，往后的路才走得越稳。他对这孩子期望高，自然就容不得半分敷衍，宁可现在严一点磨掉他的娇气，也不愿日后他因为根基不牢走了弯路。