往后收了一点之后，膝盖的压力确实减轻了不少。
陆峰的目光又扫向另一个女兵。
那是之前跟男兵争执的武警女中尉，叫苏月。
她正咬着牙往前跑，但呼吸又浅又急，胸口剧烈起伏着。
“你，呼吸太浅，两步一吸两步一呼，别用嘴喘，用鼻子吸嘴巴吐。”
“你现在这个喘法，跑到五公里就得岔气。”
苏月的脸微微一红，但她没顶嘴，照着陆峰说的调整了呼吸节奏。
过了大概半分钟，她发现之前那种胸闷气短的感觉确实缓解了不少。
她抬头看了一眼前面那个背影，心里的感受复杂极了。
这人说话比刀子还扎人，可他说的方法偏偏管用。
陆峰一边在前面领跑，一边时不时回头扫一眼队伍。
他的眼睛就像一台精密的扫描仪，谁的动作变形了、谁的呼吸乱了、谁的重心偏了，全都逃不过他的眼睛。
“你！摆臂幅度太大，浪费体力。”
“你！脚掌着地太重，你这样跑脚底板迟早磨出水泡。”
“你！别老低着头看地，抬头看前面。低着头呼吸不顺畅，跑得还慢。”
每一句提醒都带着刺，语气冷得像在训孙子。
但被他点到的那些人照着他说的调整之后，确实感觉跑起来轻松了一些。
这就让所有人心里都产生了一种极其复杂的情绪。
明明被这个人骂得狗血淋头，恨不得把他那张冷脸摁在地上摩擦，可偏偏他说的每一句话都对，照着做就是有效。
跑到三公里的时候，有个女兵实在撑不住了，蹲在路边干呕。
赵成赶紧跑过去扶住她，检查了一下瞳孔和脉搏，确认只是体力透支没有大碍，才把她拉起来。
“别蹲着，蹲着更难受，慢点跑，调整呼吸。”
那女兵咬着牙点了点头，迈开步子继续往前跑。
跑到五公里的时候，队伍已经彻底拉开了。
最前面的二十来个体能尖子还能勉强跟着陆峰的节奏，中间的大部队被甩开了至少三百米，最后面那些人更是连前面的背影都快看不见了。
陆峰忽然放慢速度，转过
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