苏月已经游到了四公里标志线，她回头看了一下，看到林雪又从岸边游了回来，虽然速度很慢，但确实在游。
下午，水下渗透训练。
训练场换到了基地另一侧的海湾，那里有一片礁石区，水下的地形很复杂，有礁石、有海沟、有暗流。
陆峰站在礁石上，看着下面那些菜鸟，说道：
“水下渗透，是蛙人的基本功。”
“你们要学会在水下闭气潜行，穿过障碍区，抵达目标位置。”
他指了指海面上那排浮标，“目标位置在浮标处，从礁石区穿过去，全程大概五百米。”
“我先示范一次。”
陆峰脱掉外套，只穿一条体能训练短裤，站在礁石边缘。
他没有做什么准备活动，只是深吸了一口气，然后纵身一跃，像一条鱼一样扎进水里。
水面溅起一小片水花，然后迅速恢复了平静。
菜鸟们趴在礁石上，透过水面看着下面那道黑影。
陆峰在水下的动作流畅得不像话。
他的身体拉得笔直，双腿并拢，用腰部的力量带动全身，像海豚一样在水下摆动前进。
遇到礁石，他不绕，而是微微调整身体的角度，从礁石之间的缝隙穿过去。
遇到暗流，他不硬抗，顺势借力，改变一下方向，绕过暗流区再继续往前。
整个过程没有一丝一毫的多余动作，流畅得像一条在这片海域生活了一辈子的鱼。
菜鸟们都看傻了。
“我操，总教官是属鱼的吧？”
“他憋了多久了？怎么还不冒头换气？”
“快两分钟了。”
“两分钟？还在往前游？”
“对，而且速度一点没慢。”
“有时候我真的怀疑他跟我们是不是一个物种。”
陆峰在浮标处冒头的时候，时间刚好是两分三十秒。
他游回礁石区，爬上礁石。
“看到了？”
菜鸟们齐刷刷点头。
“这个标准你们现在达不到，不要求你们做到，但至少要能闭气一分半钟。”
接下来，菜鸟们轮流下水。
有人一口气憋了不到四十秒就冒头了，有人游到
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