重在吐纳功夫，吐故纳新，换血养气，是夯实根基的第一步。
而后需打通周身关键窍穴，开辟丹田“内府”。
使得内息有容身之所，并能蕴养蜕变，化生出更为精纯的“真元”。
待得真元充盈，便可尝试凝聚护体“真罡”。
那便是触摸神关门槛的开始了。
如今的陆沉，早已不是那个雨师巷里只懂采药，对武道一知半解的懵懂少年。
历经诸多磨砺，他对武道修炼的了解已颇为深刻。
“《内壮神力八段锦》虽是上乘筑基功，能养性延命，增长气力。”
“但于吐纳换气、开辟内府方面，却非其专长。”
他暗自思忖：“游蛇步、磨石掌、乃至战场搏杀的刀法，皆属护道厮杀之术，于根本修行助益有限。”
“接下来，需尽快寻一门专精于‘呼息’境的吐纳功法，方能更快积累内息，冲击窍穴。”
“同时，那《四相箭术》亦不能落下，需加紧修习，这可是远程克敌的利器。”
他心中涌现出清晰的规划与期盼。
希望在寒冬彻底来临之前，能够将“呼息”境修炼至圆满层次。
洗漱完毕，用过早食，陆沉找来红拂。
一边喝茶，一边听着她叽叽喳喳地说着这几日安宁县里发生的大小事情，各种变化。
听闻县中几大豪族皆派人送了厚礼上门，态度恭敬了许多。
而县尊周云大人则因剿匪、治灾有功，得到了茶马道方面的嘉奖，风闻很可能要高升了。
“县尊终究是凭借实打实的政绩，压过地头蛇一头了。”
陆沉心下明了。
剿灭连云寨这等大功，加上之前应对灾情的举措，都是硬邦邦的政绩，上面自然会看重提拔。
“不过，县尊若是高升离去，我等于少了一座靠山。”
陆沉念头一转，并未感到焦虑，反而更坚定了信念。
“看来，必须尽快在巡山司内站稳脚跟，争取拿到实职，方能真正立得住！”
用完早食，陆沉精神焕发，当即便想要去召集起麾下的乡勇们。
这一次，他目标明确。
摩云窟！
如今连云寨已破，山中匪患暂平，也是时候去把摩云窟里那块曾经应承过他的那块大石头，给堂堂正正地搬回家中了！