股坐地上了。
一整套五禽戏根本做下来，折腾了大半天她气喘吁吁地瘫在草地上，娄钰蹲在旁边给她擦汗，她喘着气说。
“钰郎，你这是在折腾我，还是在帮我强身健体啊！”
如今两年过去了，她已经能完完整整地做下来一套。
虽然动作还谈不上多标准，至少不会中途趴下了。
娄钰站到了她身侧，摆开架势，清了清嗓子。
娄钰：“来，跟着我做。先来虎举。”
娄钰他两脚分开与肩同宽，双手缓缓上举，掌心朝上，举过头顶时握拳下拉，拉到胸前再缓缓推出。
一整个动作配合着呼吸，吸气时抬手，呼气时落拳，气息绵长，身形稳健。
梁妲站在旁边跟着做，手臂抬起来的时候还是有些发颤，但比从前好了太多，至少能举到头顶了，虽然握拳下拽的时候她肯定操作不当了，咬着牙使劲，腮帮子都绷紧了。
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末兰大大："五禽戏我写的正确的，如喜欢可以跟做。"
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