“系统，签到！”
陈秋心中默念，熟悉的提示音随之响起。
【叮！】
【签到成功！】
【恭喜宿主获得新菜谱：“减脂餐”技巧！】
【系统推荐售卖价格：88元/份！】
看到奖励的那一刻，陈秋差点一口血喷出来。
什么玩意？
减脂餐？
他刚刚还在刷别人吃完水煮肉片，回家跑五公里的视频。
结果系统下一秒就给他送来了减脂餐技巧？
这是良心发现了？
觉得今天让太多顾客吃胖了，准备帮他们补救一下？
陈秋严重怀疑，系统是不是在偷看他的抖音。
更离谱的，是后面的推荐售价。
八十八元一份？
一份减脂餐卖八十八？
陈秋脑海中瞬间浮现出自己以前见过的减脂餐。
几片水煮鸡胸肉，几朵西兰花，半根玉米，再加上一颗从中间切开的水煮蛋。
不仅没有多少油，就连盐都舍不得放。
那玩意儿吃进嘴里，不能说难吃。
只能说和直接啃减脂餐的包装盒，区别可能也不是很大。
这种东西卖八十八块钱？
减的到底是脂肪，还是顾客的钱包啊？
陈秋盯着系统界面，沉默了足足十几秒。
最后，他实在没忍住在心里问道：
“不是……系统，你是认真的吗？”
就在陈秋怀疑的时候，大量知识涌入脑海。
各种食材的营养搭配，不同食物的热量。
鸡胸肉应该如何腌制，才能在少油煎制的情况下，依旧保持鲜嫩多汁。
西兰花要焯水多久，既能去除生涩味，又不会失去清脆口感。
杂粮饭中各种谷物的比例，同样有着严格要求...
玉米、紫薯、南瓜以及糙米，也能按照不同的需求进行替换...
短短几秒钟。
原本在陈秋看来，十分简单的减脂餐，忽然变得复杂了起来。
等所有知识彻底融入脑海，他才终于明白。
减脂餐想要做得好吃，最关键的并不只是食材。
而是料汁！
毕竟，减脂餐对于油脂和糖分的摄入，都有着比较严格的要求。
不能像普通菜品一样，依靠大量油脂提升香味。
在这种情况下，如何调配出一款热量不高，却又能让人有食欲的料汁，便成了
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