周周来了之后叶棠仪稳定倒数第一了。
现在周周这个格斗冠军以来，赵刚直接以男嘉宾的标准去约束周周。
只见负重越野的时候周周气都不带喘的跟男嘉宾们并排跑。
而刘芳则是跟在周周后面，两个人每天都在明面上较量，比比谁的体能更好。
戴露露也在持续的进步，虽然爬泥墙和负重的时候还是会偷偷掉眼泪，但是她现在不需要别人鼓励了，她自己可以完成任何任务。
只有叶棠仪什么也没进步，还是在原地踏步。
负重越野到最后她总是被甩开几百米靠上，爬墙爬到一半也总是吊在绳子上，从来没有上去过，匍匐前进的速度也是慢的跟乌龟一样。
弹幕疯狂评价：
""这叶棠仪是一点进步都没有。""
""反观人家戴露露，原来是软妹人设，现在的进步我们都能看在眼里。""
上午小组障碍接力，赵刚把所有人分两人一组，分别要翻三米木板墙，然后穿泥潭，最后扛着圆木跑回起点。
两个人必须同时到，一个人掉队的话全组加罚。
叶棠仪跟戴露露分一组。
叶棠仪松了口气，好在不是周周也不是刘芳，那俩女的训练起来不要命，戴露露进步归进步但好歹以前一起垫过底。
翻木板墙的时候，戴露露蹲下让叶棠仪踩自己膝盖往上跳。
叶棠仪踩上去爬到墙顶，然后再伸手拉戴露露。戴露露抓住她的手蹬了好几次滑了好几次，是硬撑上来的，然后两人跳下去一前一后往泥潭跑。
泥潭比之前都深，一脚踩下去没到小腿肚。
戴露露在前面开路步子稳，但是叶棠仪踩进去脚底一滑，整个人向前歪了过去。
当她去拉住戴露露的时候，由于地面很湿所以她的手没有抓住戴露露的衣服而是顺着她的肩下滑下去，并且把她一起带倒在地面上。
两人摔进泥潭。
叶棠仪马上起身一看，发现戴露露已经趴在了地上用手去捂住自己的脚，并且脸上还沾满了泥土，嘴角也在抽搐着。
""露露。""
我的脚扭
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